Sensibile ai film spaventosi o alle immagini violente? Non sei solo

Quando si tratta di film horror o immagini violente, molte persone altamente sensibili dicono che cercano di evitarli. Personalmente, se guardo qualcosa di lontanamente violento o cruento, ottengo una forte reazione emotiva che non è "elettrizzante" ma dolorosa. Potrei essere convinto a guardare ugualmente il film - di solito per andare d'accordo con il gruppo - ma non significa necessariamente che io mi stia divertendo.

Le persone come me vengono spesso prese in giro. Siamo presi in giro per essere "schizzinosi" o "paurosi", ma non è questo il problema. Circa il 15-20 percento della popolazione, nota come persone altamente sensibili (Pas), è in realtà cablata in modo diverso rispetto a tutti gli altri. Abbiamo un cervello che elabora le cose molto profondamente e sente le emozioni in modo molto vivido, rispetto a quelli che ci circondano. 

In altre parole: se sei sempre sorpreso della reazione del tuo amico altamente sensibile a un film dell'orrore, è perché voi due non state effettivamente guardando lo stesso film . Potrebbe essere lo stesso sullo schermo, ma state vivendo qualcosa di molto diverso. Questo vale anche per qualsiasi altro tipo di immagine violenta. 

Come è possibile? Diamo un'occhiata all'interno della testa di una persona altamente sensibile. Sebbene non tutti i PAS facciano fatica a guardare film violenti come me, ci sono cinque grandi ragioni per cui molti di noi altamente sensibili reagiscono in modo molto diverso da altri. 

5 motivi per cui le persone sensibili lottano con le immagini violente

1. I nostri neuroni specchio sono più attivi.

I neuroni specchio sono la parte del cervello che consente alle persone di "sentire" le cose che vedono fare da qualcun altro. È la ragione per cui puoi stare male per qualcuno che ha appena perso il lavoro o sentirti felice quando vedi qualcuno raggiante di gioia. Tutti li hanno.

Tuttavia, secondo il Los Angeles Times , i neuroni specchio delle persone altamente sensibili sono più attivi . Quando assistiamo a un'azione, a volte la percepiamo accadere come se la stessimo sperimentando in prima persona. Questi neuroni specchio sono qualcosa che i neuroscienziati stanno ancora studiando, ma sappiamo che cambiano radicalmente il modo in cui le persone reagiscono alle immagini del dolore. Per noi persone altamente sensibili, ciò significa che una scena di violenza può essere difficile da digerire. Guardare una scena di qualcuno che soffre può far sì che i nostri cervelli sperimentino immediatamente quella scena di fronte a noi, come se fossimo davvero lì . Non possiamo semplicemente guardare e divertirci, fingendo che non sia reale (e di fatti non lo è). Invece, le nostre menti sono più inclini a vivere l'esperienza in prima persona e a sentire profondamente i personaggi sullo schermo.

2. Non ci limitiamo a osservare, ci sentiamo.

Mentre le altre persone possono semplicemente osservare ciò che vedono, su uno schermo o nella vita reale, di solito noi non possiamo. I nostri cervelli altamente sensibili vivono il mondo con emozioni incredibilmente vivide . Questo è meraviglioso quando vediamo cose di bellezza o momenti di gioia, mentre sperimentiamo con forza questi sentimenti felici. Ma scene oscure e violente hanno un effetto altrettanto forte - e non è divertente. Proviamo un senso di ansia ogni volta che qualcosa è troppo violento, specialmente quando un personaggio o un attore ci ricorda qualcuno che amiamo. 

Per alcuni, i film d'azione o horror violenti potrebbero essere una cosa facile da guardare, soprattutto se sono in grado di riderci o di trattarli come forme di intrattenimento non realistiche. Le nostre menti invece si collegano alla possibilità che ciò possa essere reale. Sappiamo che stiamo guardando un film, ci diciamo che non sta succedendo, ma ciò non cambia le emozioni che proviamo. Siamo come un parafulmine emotivo. 

3. Non possiamo eliminare quelle emozioni nel momento in cui il film è finito.

I film horror e le immagini violente rendono molte persone nervose e infastidite ma solitamente non restano così anche dopo la fine del film. Vanno semplicemente avanti come se non fosse mai successo. 

Per i Pas, questo è quasi impossibile e probabilmente ne sentiremo gli effetti emotivi per molto tempo. Potremmo persino ritrovarci a provare quelle dolorose emozioni anni dopo, quando qualcosa ci ricorda il film che abbiamo visto. Tutti gli altri potrebbero essere pronti a passare a un'altra attività (cena dopo il film?) ma i Pas sentono ancora quei pensieri e quelle emozioni persistenti. 

Per me, la violenza è in giro come un umore cupo che non riesco proprio a scuotere - posso persino sembrare depresso. Penso ancora al libro che ho letto la scorsa settimana, o al film che ho visto un anno fa, e quando lo faccio, posso farmi sentire anche fisicamente male. 

4. Danneggia il nostro sonno.

Il sonno è importante per tutti, ma ricorda: il sistema nervoso altamente sensibile elabora tutto , ogni piccolo dettaglio che la maggior parte delle persone ignora. Ciò significa che i nostri cervelli e nervi lavorano straordinariamente tutto il giorno. Il sonno è incredibilmente importante per noi e può essere l'unico modo per evitare la sovrastimolazione e sentirci sopraffatti nelle nostre vite quotidiane. 

Ma i film horror o i film violenti possono rendere difficile il nostro dormire. Questo non è solo un cliché, almeno per i Pas: potremmo ritrovarci a ripercorrere quelle scene orribili ancora e ancora, e il sonno diventa impossibile. A volte possiamo persino sperimentare incubi traumatici, quindi ogni volta che chiudiamo gli occhi possiamo rivivere quelle sequenze.  Potremmo provare a fingere che stiamo bene, non volendo sembrare troppo sensibili a qualcosa con cui la maggior parte delle persone sta perfettamente bene. Può essere doloroso sentirsi così frainteso per qualcosa che non possiamo cambiare.

5. Non siamo in grado di "spegnerlo".

Mentre alcune persone possono staccarsi e diventare desensibilizzate alla violenza che li circonda, per i Pas, questo non è davvero possibile. Non possiamo semplicemente esporci a più violenza per sentirci adattati. Questo tipo di "terapia dell'esposizione" probabilmente ci farebbe sentire solo un guscio emotivamente esaurito.  Per alcuni di noi, più sperimentiamo queste emozioni dolorose, più diventano travolgenti. E mentre ci possono essere momenti in cui vorremmo semplicemente spegnerle , la verità è che non possiamo; questo è quello che siamo. 

E penso che questa sia una buona cosa. È vero, il mondo ha bisogno di coloro che possono spegnere i loro sentimenti o affrontare gravi violenze. Ma abbiamo anche bisogno del contrario, delle persone altamente sensibili. Semmai, abbiamo bisogno di più persone che non siano costantemente desensibilizzate al dolore e alla violenza. Senza quelle persone - senza Pas - penso che il mondo sarebbe un posto molto più oscuro in cui vivere. 

Source : highlysensitiverefuge by KIRSTEN MOODIE