Perché i PAS sono particolarmente vulnerabili ai "vampiri energetici"
Se hai mai letto Dracula di Bram Stoker o visto il fantastico film Lascia entrare la persona giusta , sai che i vampiri devono chiedere prima di poter entrare in casa di qualcuno. Solo quando il protagonista ignaro invita il vampiro nella sua casa, sigilla il suo destino. Una volta che il vampiro è stato invitato all'interno, possono andare e venire a loro piacimento.
Anche le persone altamente sensibili (Pas) devono stare attente a lasciare entrare un vero demone nei loro cuori e nelle loro menti: il vampiro energetico. Proprio come Dracula, i vampiri energetici useranno un invito alla gentilezza a loro vantaggio, prosciugando gli altri della loro energia emotiva . E anche se non hanno zanne o bruciano alla luce del sole, i vampiri energetici sono molto nocivi per i Pas.
Ci sono alcune ragioni per cui i Pas sono particolarmente vulnerabili ai rischi dei vampiri energetici. Ma prima, parliamo dei vampiri energetici e di come puoi riconoscerne uno prima che sia troppo tardi.
Che cos'è un "vampiro energetico"?
I vampiri energetici sono quelli che "si nutrono" dell'attenzione e dell'empatia degli altri . Ti lasciano esausto dopo che finalmente dici "arrivederci".
Con la maggior parte delle persone, c'è un dare e avere in una relazione. Ogni parte fornisce un grado di supporto emotivo, un equilibrio tra ascoltare e parlare. Abbiamo tutti involontariamente parlato troppo di noi stessi in una conversazione, ma i vampiri energetici fanno un ulteriore passo avanti.
Nella mente di un vampiro energetico, tutto ruota intorno a loro, ed è per questo che amano passare il tempo con persone che mettono gli altri al primo posto (come tendono a fare i Pas) . Percepiscono quando qualcuno è disposto ad ascoltare e interessarsi, e ne approfittano, sia intenzionale che non intenzionale.
Questi tipi di persone tendono anche ad essere emotivamente immaturi. Tutto ciò che accade di negativo nella loro vita accade sempre a loro . È sempre colpa di qualcun altro. Sfortunatamente, si lamenteranno di ogni problema della loro vita invece di agire per trovare una soluzione.
Questo ti fa pensare alle persone che hai incontrato nella vita? Se sei una persona altamente sensibile, dovresti essere più cauto con i vampiri energetici. Possono sfruttare i tratti che rendono i Pas così premurosi, generosi ed empatici - e ci sono alcuni motivi per cui la natura dei vampiri energetici è minacciosa per i Pas.
3 motivi per cui i Passono particolarmente colpiti dai vampiri energetici
1. I Pas hanno molta empatia con cui"nutrire".
I Pas sono naturalmente molto empatici perché possono facilmente immaginarsi nelle posizioni degli altri. A loro piace aiutare le altre persone a sentirsi meglio ed è probabile che ascoltino attentamente quando qualcuno sta attraversando un momento difficile. Sebbene questo sia un tratto positivo all'interno di una relazione sana, diventa rapidamente tossico con i vampiri energetici.
Le persone che cercano una quantità malsana di cure e conferme possono spesso percepire quando qualcuno è più ricettivo a dare quelle cose. I vampiri energetici spesso si attaccano ai Pas perché sanno di aver trovato qualcuno che ascolterà i loro mali ed empatizzerà con loro più a lungo delle altre persone.
2. Le emozioni negative possono aggrapparsi ai Pas.
Le persone altamente sensibili sono molto consapevoli degli stati d'animo degli altri e possono persino assumere le emozioni degli altri come proprie. Di conseguenza, i Pas sentiranno più profondamente l'impatto dei vampiri energetici. Stare con qualcuno che è costantemente arrabbiato per qualcosa richiederà rapidamente il suo tributo.
I cervelli Pas continuano l'elaborazione, anche quando sono "a riposo". Hanno bisogno di tempo per pensare tranquillamente ai pensieri e alle interazioni che hanno ogni giorno.
Quindi, dopo che un vampiro energetico ha finito di sfogarsi con il Pas i sui suoi ultimi dolori, la persona altamente sensibile deve affrontare tutto ciò che ha sentito. E poiché il cervello ha una tendenza alla negatività , i pensieri e le emozioni negative rimarranno più a lungo. Una persona altamente sensibile potrebbe sentirsi ansiosa, depressa o emotivamente esausta per ore (o talvolta giorni) dopo.
Dal momento che i Pas sono così ricettivi verso gli altri, corrono un rischio maggiore di essere trascinati al livello del vampiro energetico.
3. È più difficile per i Pas dire "no".
I vampiri immaginari devono chiedere il permesso di entrare in casa tua, ma i vampiri energetici della vita reale possono entrare nel mondo di un Pas senza nemmeno bussare.
Poiché le persone altamente sensibili hanno una così grande empatia, possono mettersi nei panni degli altri. Probabilmente si sono presi del tempo per ascoltare i problemi del vampiro energetico e hanno fatto del loro meglio per capire perché hanno bisogno di attenzione.
Il Pas potrebbe sapere che l'altra persona non è buona per loro, ma entrerà in una spirale di:
E se non mi fossi sforzato abbastanza per aiutarli?
E se non riescono a uscire dalla loro situazione negativa a causa di [inserire scusa]?
Cosa faranno se non sono lì ad ascoltare?
Che ne dici se sacrifico questo o quello nella mia vita per essere lì per loro?
Mentre i non-PAS possono riuscire più facilmente ad ignorare i loro testi e assicurarsi che la persona non occupi la loro mente, non è così semplice per i Pas.
Essere così empatici può rendere incredibilmente difficile per un PAS liberarsi di una persona tossica. I Pas hanno difficoltà a dire "no" perché non amano deludere le persone. Come PAS, mettermi al primo posto a volte può farmi sentire peggio perché sono così preoccupato per come si sente l'altra persona.
Per fortuna, possiamo allontanare i vampiri energetici rimanendo più consapevoli di alcune cose.
5 modi in cui i Pas possono proteggersi dai "vampiri energetici”
1. Riconosci quando qualcuno è un vampiro energetico.
Il primo passo è capire quando qualcuno è un vampiro energetico. Il modo migliore per sapere è che ti senti esausto quando sei vicino a loro. Secondo la dottoressa Judith Orloff , autrice di The Empath's Survival Guide , l' intuizione del tuo corpo ti dà segni che questa persona non è emotivamente sana.
Ad esempio, potresti sentirti completamente svuotato dopo aver trascorso del tempo con loro, anche se la visita è breve. O forse provi sentimenti di ansia, colpa o apprensione quando ci pensi. I Pas sono sensibili all'energia di tutti, ma i vampiri energetici ci lasciano con sentimenti particolarmente negativi.
2. Crea confini e conosci i tuoi limiti.
È una buona idea stabilire confini fermi con te stesso riguardo a un vampiro energetico nella tua vita. (Lo so: stabilire dei limiti non è facile per noi tipi sensibili !) Potresti non essere in grado di eliminarli completamente e potresti non volerlo. Quindi, dovrai prenderti cura di te stesso conoscendo le tue linee guida.
Ad esempio, potresti dire "no" agli inviti di questa persona a meno che non coinvolga un gruppo di persone. In questo modo, puoi evitare di esaurirti se ci sono anche altre persone in giro che interagiscono con la persona e un'uscita di gruppo potrebbe persino distogliere la mente dai loro dolori.
Un altro esempio potrebbe essere chiedere alla persona, dopo che ha iniziato a lamentarsi con te, se qualcosa può aiutarla a sentirsi meglio. Se non hanno soluzioni - o non sono aperti alle soluzioni e continuano a lamentarsi - il tuo limite sarebbe trovare una scusa per lasciare la conversazione.
Altri limiti potrebbero essere non rispondere a chiamate, SMS o messaggi online dalla persona dopo un orario specifico o in giorni particolari. O forse inizi a evitare di sollevare argomenti che innescano i tipi di conversazioni che ti svuotano. Solo tu puoi capire quali limiti funzioneranno meglio per te, ma impostarne alcuni è imperativo quando si tratta di un vampiro energetico.
3. Fornisci un orecchio in ascolto, ma ricorda i tuoi limiti.
I Pas sono ascoltatori eccezionali, una caratteristica che i loro amici e i loro cari apprezzano . In alcuni casi, un ascoltatore attivo può effettivamente aiutare un vampiro energetico, ma i Pas dovrebbero comunque avvicinarsi con cautela.
Se dai a un vampiro energetico il tuo tempo per ascoltare, presta attenzione ai tuoi livelli di energia. Se ti accorgi di essere trascinato verso il basso, hai tutto il diritto di interrompere quella situazione.
4. Avere un piano per la decompressione post-energia vampiro.
La natura gentile e premurosa delle persone altamente sensibili le rende particolarmente vulnerabili ai vampiri energetici. Quindi,Pas, ricordati di prenderti cura di te stesso dopo un'interazione con una persona drenante. Crea un santuario HSP dove puoi rilassarti, elaborare e fare tranquillamente cose che ti portano gioia .
Questo potrebbe significare sacrificare qualcos'altro sul tuo programma o semplicemente rallentare di più le cose in modo da ricordarti di respirare. Ma qualunque cosa tu faccia per decomprimere, tieni alcune idee pronte. Alcuni rituali di radicamento da provare includono fare una passeggiata, usare un diffusore con il tuo olio essenziale preferito per un po' di aromaterapia o semplicemente goderti la tua bevanda calda preferita, come una tisana.
5. Pensa in grande: disconnettersi dalla persona potrebbe essere la cosa migliore (per entrambi).
La triste verità è che essere lì per un vampiro energetico non aiuterà né te né lui. Finirai per essere perennemente svuotato e non uscirà dalla sua mentalità negativa se non è disposto a cambiare.
Può diventare più facile prendere le distanze e rifiutare gli inviti da un vampiro energetico se riconosci che la relazione non è buona da entrambe le parti. Puoi ancora attingere alla tua empatia pur riconoscendo che lasciare andare la persona (o stabilire confini fermi) è la cosa più amorevole da fare.
In sostanza, proteggi sempre la tua energia riconoscendo come ti fanno sentire le altre persone. E risparmia tempo prezioso per le persone che lo apprezzeranno e ricambieranno il favore, non per quelle che ti prosciugheranno senza pensarci due volte.
Source : highlysensitiverefuge di LAUREN VALKO