La differenza tra il cervello altamente sensibile e il cervello "tipico"

Il cervello HSP può essere la macchina sociale più potente dell'universo conosciuto.

Noti piccoli dettagli sull'ambiente circostante che altri mancano, in particolare dettagli sulle persone che ti circondano? Ti senti subito sopraffatto quando la lista delle cose da fare è lunga, o quando il tuo week-end è occupato, o quando passi del tempo in un luogo con volumi alti e troppo vivaci? Rifletti profondamente sulle tue esperienze e provi emozioni in grande stile?

In tal caso, potresti essere una persona altamente sensibile (HSP) . Gli HSP sono il 20 percento della popolazione che elabora le cose più profondamente di altre. Ciò deriva da una differenza nel loro cervello e nel sistema nervoso.

Cosa differenzia esattamente gli HSP? La ricerca recente ha le risposte. Diamo un'occhiata alle quattro maggiori differenze.

4 differenze nel cervello di una persona altamente sensibile

1. Il tuo cervello risponde alla dopamina in modo diverso.

La dopamina è la sostanza chimica della ricompensa del cervello. In poche parole, ti spinge a voler fare determinate cose, quindi ti dà un senso di vittoria o piacere quando le fai.

Molti dei geni coinvolti nell'alta sensibilità influenzano il modo in cui il tuo corpo usa la dopamina , in modi che ancora non comprendiamo appieno. Gli HSP sono probabilmente meno guidati dai premi esterni rispetto ai non-HSP. I premi sono gli "adesivi d'oro" della vita, ad esempio una promozione del lavoro, una busta paga o l'inclusione in un gruppo sociale. Simile agli introversi, gli HSP semplicemente non sono così entusiasti delle cose che molti altri inseguono.

Questo fa parte di ciò che consente agli HSP di trattenersi, di essere premurosi e attenti mentre elaborano le informazioni. Probabilmente impedisce loro di essere attratti dalle stesse situazioni altamente stimolanti che finiscono per schiacciarli.

Se sei un HSP e non ti senti molto interessato a una festa rumorosa o a correre rischi, devi ringraziare il tuo sistema dopaminico.

2. I neuroni specchio sono più attivi.

I neuroni specchio svolgono un ruolo importante nel cervello di HSP. Ci aiutano a capire cosa sta facendo o sperimentando qualcuno, in base alle sue azioni. In sostanza, queste cellule cerebrali confrontano il comportamento dell'altra persona con le volte in cui tu stesso ti sei comportato in quel modo, “rispecchiandolo” in modo efficace per capire cosa sta succedendo per loro.

Questo è un lavoro importante per molte ragioni, ma una delle cose che fa nell'uomo è permetterci di provare empatia e compassione per gli altri. Quando riconosciamo il dolore (o la gioia) che qualcuno sta attraversando e ci relazioniamo ad esso, a causa di questo sistema. Più attività dei neuroni specchio significa una persona più empatica - come un HSP.

Gli HSP non hanno necessariamente più neuroni specchio di altri, ma i loro sistemi di neuroni specchio sono più attivi. Nel 2014,  la ricerca di imaging cerebrale funzionale ha  scoperto che gli HSP avevano livelli di attività costantemente più alti nelle parti chiave del cervello legate all'elaborazione sociale ed emotiva. Questo livello più alto di attività è stato valutato anche nei test che coinvolgono estranei, il che significa che gli HSP possono facilmente estendere la compassione a persone che non conoscono personalmente. (L'effetto era comunque massimo con i propri cari).

Come HSP, questi neuroni specchio sono sia la tua superpotenza che, a volte, sono un po 'più scomodi, come quando non puoi guardare lo stesso programma TV di tutti gli altri perché è troppo violento. Ma è anche ciò che ti rende caloroso, attento e perspicace riguardo a ciò che le altre persone stanno attraversando.

3. Vivi davvero le emozioni in modo più vivido.

Nascosto nella parte anteriore del cervello c'è un'area affascinante chiamata corteccia prefrontale ventromediale (vmPFC). Quest'area è collegata a diversi sistemi che coinvolgono le tue emozioni, i tuoi valori e l'elaborazione dei dati sensoriali. Quando diciamo che le persone altamente sensibili elaborano le cose più profondamente di altre, ci sono buone probabilità che accada proprio qui.

Sebbene il ruolo di vmPFC non sia ancora completamente compreso, è sicuramente associato alla regolazione emotiva e migliora le cose che sperimentiamo con una certa "vividezza" emotiva. Tutti sperimentano la vita in modo più vivido durante i momenti emotivi, non solo gli HSP, ma l'elevata sensibilità è legata a un gene che aumenta questa vividezza, essenzialmente alzando il quadrante. Tale gene consente al potenziamento emotivo di avere un effetto molto maggiore sul vmPFC mentre elabora le esperienze.

Cosa significa questo per gli HSP? A differenza dei neuroni specchio, questa vividezza emotiva non è necessariamente di natura sociale. E' tutto su come vividamente si  sentono le emozioni dentro di te in risposta a quello che sta succedendo intorno. Quindi, se sembri sentire le cose più forti di altre persone, non è solo nella tua testa (va bene, è interamente nella tua testa, ma sai cosa intendo!). Gli HSP sono finemente sintonizzati per captare anche sottili segnali emotivi e reagire ad essi.

4. Altre persone sono le cose più luminose sul tuo radar.

Per le persone meno sensibili, è facile non sintonizzarsi sulle altre persone. Ma per un HSP, quasi tutto nel cervello è cablato per notare e interpretare gli altri.

Ciò è evidente dalle molte altre parti del cervello che diventano estremamente attive per gli HSP in situazioni sociali. Ad esempio, lo studio di imaging del cervello  sopra menzionato ha anche mostrato una maggiore attività nell'area cingolata e nell'insula - due aree che, insieme, possono formare la nostra "sede della coscienza" e la consapevolezza momento per momento. Per gli HSP, queste aree diventano molto più attive in risposta alle immagini di altre persone, in particolare quelle che mostrano un indizio sociale o emotivo rilevante.

In altre parole: le persone altamente sensibili diventano effettivamente più vigili, quasi "più consapevoli", in un contesto sociale. Se sei un HSP, le altre persone sono le cose più brillanti sul tuo radar.

Il dono del cervello altamente sensibile

C'è molto da dire sui doni del cervello altamente sensibile. Elabora le informazioni a livello profondo, vede più connessioni, si prende cura e si relaziona con gli altri in modo profondo.

Ma forse il tuo dono più importante come HSP è quello progettato per proteggerti. Il tuo cervello è messo a punto per notare e interpretare il comportamento di tutti coloro che ti circondano. Se qualcuno ha una cattiva notizia, lo sai. Se qualcuno non ti tratta nel modo giusto, lo vedi arrivare. Se una situazione non è giusta per te, probabilmente lo sai anche tu.

Questo è vitale, perché gli HSP hanno bisogno di ambienti sani e di persone care di supporto per prosperare, forse anche di più di altri.

Se sei un HSP, il tuo cervello potrebbe essere la macchina sociale più potente dell'universo conosciuto.

Source : highlysensitiverefuge by ANDRE SÓLO