Come migliorare la tua relazione con una persona altamente sensibile.

C’è una persona altamente sensibile (PAS) nella tua vita? E vorresti migliorare il tuo rapporto con lei?

Bene, in questo articolo, ti illustrerò cinque consigli pratici per migliorare il tuo rapporto con un PAS. Ma, prima, capiamo cosa significa essere una persona altamente sensibile e cosa dovresti sapere su di loro.

Cosa significa essere una persona altamente sensibile.

Una persona altamente sensibile è una persona che prende ed elabora profondamente tutti i tipi di input sensoriali. I PAS sentono tutto intensamente e spesso possono essere fraintesi e considerati "troppo emotivi".

Sono fisicamente ed emotivamente sensibili. Ma questa non è necessariamente una cosa negativa. Dopotutto, questo li rende altamente empatici e in sintonia con le emozioni degli altri.

Tuttavia, dato il continuo assorbimento degli input sensoriali, i PAS possono sentirsi sopraffatti, sia fisicamente che emotivamente. Da persona che si prende cura di una persona altamente sensibile, devi essere consapevole di quando questa sta raggiungendo il suo limite - e quali sono le cose che la potrebbero portare a quel punto - e aiutarla a farcela. (O, meglio ancora, evitare in primo luogo la sovrastimolazione.)

Ecco alcuni modi in cui puoi costruire una relazione forte e significativa con una persona altamente sensibile.

5 modi per migliorare la tua relazione con una persona altamente sensibile

1. Comunica costantemente invece di fargli indovinare come ti senti.

Sebbene una comunicazione efficace sia la chiave per qualsiasi relazione sana, questa è ancora più importante quando sei di fronte ad una persona altamente sensibile.

I PAS sono più consapevoli dei sentimenti e delle emozioni degli altri, ma non leggono nel pensiero e non possono indovinare perché ti senti come sei. Questo lascia molto spazio alle congetture e loro cercano comunque di capire cosa stai pensando.

Non farli indovinare e trarre le proprie conclusioni. Invece, comunica più frequentemente e fagli sapere cosa stai pensando e come questo ti fa sentire.

Posso dirti che noi PAS apprezziamo la comunicazione onesta e frequente. Percepiamo le tue emozioni, quindi invece di nasconderle, basta “sputare il rospo” e tenerci aggiornati.

2. Rispetta il loro spazio personale e i loro confini.

Se hai una relazione romantica con una persona altamente sensibile, devi trovare un equilibrio tra intimità e rispetto del suo spazio personale.

Alcuni PAS sono sensibili alla fisicità e possono impiegare molto tempo per adattarsi all'intimità: il sesso è diverso per le persone altamente sensibili. Quindi fai loro la cortesia di prendersi il proprio tempo e di avvicinarsi a te rispettando i loro ritmi.

Puoi iniziare con piccole manifestazioni di affetto, come il tenersi per mano e l’ abbracciare, per metterli a proprio agio con il contatto fisico. E se vedi qualche esitazione, spetta a te fare marcia indietro poiché potrebbero non sentirsi a proprio agio nel dirti di smettere. (Definire i propri confini può essere difficile per i PAS.)

Alcune persone altamente sensibili potrebbero sentirsi diversamente in momenti diversi, a seconda dei loro livelli di energia. Potrebbero rimanere a letto a coccolarsi per ore in alcuni giorni e avere bisogno di tempo da passare da soli in altri. (Nel complesso, i PAS apprezzano il ritagliarsi del tempo per sè stessi, quindi ricorda che questo non ha nulla a che fare con te e tutto a che fare con loro e i loro bisogni; li aiuta a calmarsi dopo tutta la sovrastimolazione che sperimentano.)

Quindi rispetta il loro spazio personale e i loro confini. Fidati di me, ti rispetteranno e ti apprezzeranno ancora di più per questo. E quando torneranno, il vostro legame sarà più forte.

3. Concentrati sulle piccole cose e sui piccoli gesti d'amore.

Una persona altamente sensibile nota ogni piccola cosa. Ciò significa che apprezza anche ogni piccolo gesto di amore e gentilezza.

Un semplice bacio sulla fronte, l’aver ordinato il dolce preferito alla fine di una brutta giornata, fare un bagno caldo: tutte queste sono piccole cose che contano molto per noi. Fare queste piccole cose può migliorare notevolmente il tuo rapporto con una persona altamente sensibile.

E non è tutto! Ricorderemo queste cose e ne sorrideremo per giorni e settimane. In realtà è abbastanza facile renderci felici: concentrati solo sulle piccole cose premurose.

4.Non mentire mai a una persona altamente sensibile, perché lo scoprirà.

Le persone spesso usano bugie bianche per appianare le cose, come quando qualcuno ti chiede come stai e tu dici "Sto bene" anche quando in realtà non lo sei. O quando nascondi qualcosa per impedire alle persone di preoccuparsi per te o di farsi male.

L'intenzione dietro tali bugie bianche potrebbe essere buona e potrebbero funzionare in circostanze normali... ma non con una persona altamente sensibile.

Come mai? Perché ci accorgeremo quando menti. I PAS possono sentire anche il minimo cambiamento nelle emozioni e noi siamo i migliori nel leggere il linguaggio del corpo, quindi capiremo sicuramente come ti senti davvero.

Quindi evita le bugie, anche quelle ben intenzionate, e sii onesto. In effetti, considera questa come la prima regola per avere un buon rapporto con una persona altamente sensibile: sii completamente e assolutamente onesto se hai una relazione con una persona altamente sensibile.

5. Non dare per scontato le cose ed evita le etichette.

I PAS sono probabilmente tra le persone più fraintese. Poiché la maggior parte delle persone non è consapevole dell'elevata sensibilità, spesso etichettano i PAS come "troppo sensibili", "eccessivamente emotivi" o peggio.

Per favore, non aggiungere al loro trauma questi stereotipi. Invece, cerca di capire la loro prospettiva e fai domande per capire meglio.

Invece di dire "Stai esagerando", prova a dire "Perché questo ti colpisce?" o "Come posso aiutarti a sentirti meglio?"

Chiedi loro come si sentono e perché. Padroneggia l'arte dell'ascolto invece di dare per scontato le cose o etichettarle come "emotive" o "drammatiche".

Se vuoi migliorare la tua relazione con una persona altamente sensibile, devi essere sensibile ai suoi sentimenti. Dai loro uno spazio sicuro per esprimere le loro emozioni senza giudizio e avrai un legame forte e duraturo.

Source : highlysensitiverefuge di ANKITA RAGHUVANSHI.