Come ho imparato a smettere di fingere e a vivere onestamente come PAS

"Sei troppo sensibile."

Queste parole mi accompagnavano mentre passavo dall’essere una bambina a giovane adolescente. Perché non potevo smettere di piangere? Perché ero così sopraffatta dalle attività sociali? Perché sentivo tutto così intensamente? Perché non potevo essere come tutti gli altri?

Essere una persona altamente sensibile - qualcuno che elabora le informazioni in profondità e sente le emozioni in modo acuto - in un mondo non molto sensibile può essere traumatico. Un lento e ripetuto trauma del tuo sé autentico che viene lentamente tagliato via attraverso infiniti rifiuti e incomprensioni. 

Non mi rendevo conto che la mia alta sensibilità era la mia forza: che ero naturalmente creativa, empatica e intuitiva. Che ero la prima a notare quando qualcuno aveva bisogno di aiuto e l'ultima a giudicare qualcuno per essere diverso. Tutti i miei doni di PAS sono stati soffocati nei miei tentativi di essere come tutti gli altri e di nascondere le parti di me che mi hanno resa diversa. Invece di imparare ad abbracciare la mia sensibilità, ho imparato a mentire.

Mi sono costretta a essere qualcuno che non ero.

Ho imparato ad andare alle feste rumorose e a bere molta vodka , anche se trovavo schiaccianti le luci e il rumore , mentre l'alcool ha fatto sbilanciare il mio già delicato sistema emotivo. Ho imparato a nascondermi nei bagni quando avevo bisogno di piangere, a rifarmi il trucco e tornare nella stanza come se niente fosse. Ho imparato a guardare film horror con popcorn e fingere di divertirmi  e dopo settimane mi  svegliavo con incubi, sudata e con il cuore tremante. 

Ho imparato a chiedere troppo a me stessa, immergendomi in situazioni sociali in ogni occasione: brunch con le ragazze prima delle lezioni, allenamento prima della cena e cocktail con i miei colleghi. Ho imparato a tenermi occupata tutto il tempo perché se avessi interrotto la mia costante corsa di lavoro, palestra, studio e feste, avrei dovuto affrontare le ferite che si stavano formando sotto la superficie.

Non sapevo di essere altamente sensibile - o che esistesse questo tratto! Sapevo solo che ero diversa dalle persone intorno a me e che dovevo tenerlo nascosto a tutti i costi. 

Mi sono fatta strada così attraverso gran parte della mia adolescenza, terrorizzata dalle persone che si rendevano conto che ero diversa e che dicevano quelle stesse parole che mi avevano perseguitato da bambina. Non volevo essere emotivamente inferiore, troppo infantile per far fronte al mondo come potrebbe fare un adulto vero. Non volevo essere un fallimento.

Vivere in modo non autentico.

Vivendo in questo modo, accresceva il vuoto dentro di me, mi sdraiavo a letto senza fiato e rimanevo sorpresa da qualsiasi rumore improvviso. Sentire qualcuno starnutire nella stanza accanto mi bastava per farmi versare il caffè sulla maglietta. 

Poi un giorno, con le dita bloccate nelle orecchie in una discoteca, ho finalmente trovato aiuto in un posto improbabile. Un giovane mi si avvicinò lentamente, una sigaretta che gli pendeva dalla bocca, con le maniche della camicia rossa a quadretti arrotolate sulle braccia tatuate. Pensavo mi avrebbe chiesto il numero di telefono, ma invece frugò in tasca e tirò fuori un paio di tappi per le orecchie usa e getta.

"Tieni", ha detto, facendo salterellare la sigaretta su e giù dalla bocca. "Probabilmente sei altamente sensibile - dovresti verificarlo." Scoprii che il ragazzo era un tecnico del suono per la cabina del DJ e anche un PAS. Ho preso i tappi per le orecchie con gratitudine e il mondo è diventato un po 'più morbido.

Abbracciare il mio tratto PAS mi ha aiutato a imparare l'onestà

Ciò che ho imparato sull'essere altamente sensibile mi ha aiutato più di qualsiasi altra cosa. All'improvviso tutto ebbe un senso. Non ero emotivamente inferiore - ero emotivamente complessa. Non ero mancante - ero bella. Non dovevo nascondere chi ero perché alcune persone non capivano le mie diverse qualità. 

Avendo trascorso tutta la mia vita da adolescente fingendo di essere qualcosa che non ero, ho dovuto imparare ad essere onesta e autentica. Dire "no" quando non volevo fare qualcosa, rifiutare un invito a una festa che sapevo mi avrebbe sopraffatto. 

Ho imparato a portare i tappi per le orecchie nel mio zaino per viaggi frenetici, evitando film spaventosi e programmi TV violenti. Ho imparato a rilassarmi e stare attenta con l’alcol. Ho imparato a passare il tempo da sola, camminando nella foresta e ascoltando gli uccelli. Ho imparato a riconoscere i segni di sovrastimolazione e portarmi in una stanza tranquilla per respirare lentamente.

Questo è successo anche quando ho iniziato a lavorare con i cavalli e ho scoperto che la mia sensibilità era una forza. Per me è stato facile capire i problemi dei cavalli e vedere come potevano essere supportati per migliorare il loro comportamento. La sera dipingo animali selvatici su cartoline vuote e le invio a quelli che amo. 

Ho imparato ad amare le mie stranezze e a ridere calorosamente delle mie differenze. Ho imparato a circondarmi del tipo di persone che accettano il mio io autentico e che rispettano i miei confini emotivi. Lentamente ho reso la meditazione parte del mio rituale quotidiano. Ho scoperto che la mia creatività ha iniziato a fluire dove era stata interrotta prima e ho iniziato a scrivere poesie e a cantare sotto la doccia. 

Sento ancora le cose profondamente e piango facilmente - dopo tutto, essere altamente sensibili non è qualcosa che puoi cambiare. Ma ho imparato ad abbracciare chi sono. Avendo imparato a fare tesoro delle mie parti sensibili, non potrei mai tornare a negare il mio io autentico.

Smetti di mentire, inizia a vivere.

A volte essere una persona altamente sensibile può sembrare troppo. Quando le persone non ti capiscono, può essere particolarmente spaventoso. La reazione automatica è spesso quella di nascondere le tue differenze e proteggerti dal rifiuto essendo qualcuno che non sei. 

A lungo termine, ti stai solo facendo del male. Proprio come una pentola a pressione ha bisogno di sfogarsi, se inizi a forzare le tue emozioni in un posto profondo dentro di te, alla fine scoppieranno. 

Apprendendo il tratto della mia personalità e apportando piccoli cambiamenti nel mio stile di vita, ho trovato un senso di pace e di accettazione di me stessa che non avevo mai pensato possibile prima di quella notte quando un paio di tappi per le orecchie ha cambiato la mia vita. Non devi fingere di essere qualcosa che non sei. Non devi mentire. C'è bellezza nell'essere te - con la tua sensibilità e tutto il resto. 

Source : highlysensitiverefuge by RACHEL HORNE