Ciò che le persone altamente sensibili apprezzano di più in un amico
Una sana amicizia per un Pas è dove c’è sostegno profondo a vicenda, e dove si utilizza l'ascolto come una strada a doppio senso.
Sviluppare amicizie significative e durature come persona altamente sensibile (PAS) può essere difficile. I Pas hanno bisogno di molte pause dall'interazione sociale, sono facilmente stremati dai piani dell'ultimo minuto e raramente si occupano di incontri superficiali o conversazioni preconfezionate. Inoltre, le situazioni che gli altri potrebbero apprezzare, come club, bar o concerti rumorosi, possono essere un incubo sensoriale quando sei altamente sensibile.
Entrare in contatto con altre persone che ricevono o condividono questi bisogni potrebbe sembrare come cercare un ago in un pagliaio. (O forse qualcosa di più piacevole di un ago perché, in quanto PAS anch'io, so che anche i PAS sono più sensibili al dolore . Forse una piuma? Un cucciolo? Comunque, hai l'idea.) Il punto è che le persone sensibili bramano una profonda connessione sociale e ottengono molto appagamento da questi contatti. Ma, allo stesso tempo, siamo facilmente sopraffatti dalle attività sociali e svuotati da coloro che non rispettano le nostre caratteristiche.
Se sei un PAS che ha lottato per farti degli amici con cui ti senti a tuo agio, non sei solo. La buona notizia è che puoi sviluppare amicizie con persone che la pensano allo stesso modo e che si sentono bene; potrebbe volerci del tempo. Aiuta anche sapere cosa apprezzi di più in qualcuno che chiami amico. E coloro che sono amici di un PAS possono fornire il massimo supporto comprendendo ciò di cui le persone altamente sensibili hanno più bisogno da una relazione amichevole.
Con questo in mente, diamo un'occhiata ad alcune delle qualità in amicizia più significative per i PAS.
6 qualità che i PAS apprezzano di più in un amico
1. Si sentono più a loro agio con amici che rispettano i loro confini.
Una cosa che apprezzo delle mie migliori amicizie è il rispetto reciproco per lo spazio e i confini. Spesso pianifichiamo riunioni con largo anticipo e i piani sono a “bassa pressione”, perfetti per il mio cervello PAS. I piani del momento o dell'ultimo minuto mi lasciano ansiosa e stremata, principalmente perché faccio meglio quando la mia giornata (e settimana) è pianificata in anticipo.
Un buon amico tiene in considerazione anche l'importanza della salute mentale. Se qualcuno ha bisogno di annullare la serata e passare il tempo a coccolare i propri animali domestici invece di essere socievole, uscire e andare in locali, questo è compreso e incoraggiato. Pretendere che l'amico esca, qualunque cosa accada, è una ricetta per l'esaurimento e la sfiducia. I Pas apprezzano le persone che riconoscono la necessità di tempi di inattività tanto quanto loro.
2. Anche la condivisione reciproca è cruciale (non sono ammessi vampiri energetici!).
Le persone altamente sensibili apprezzano le amicizie rispettose e rilassate, che ascoltano i bisogni dell'altro. Il rispetto è anche dare tutto quello che ricevi. I Pas tendono ad essere ascoltatori eccezionali; ci piace aiutare gli altri a superare le cose con cui stanno lottando. Se la relazione è squilibrata, il Pas potrebbe diventare un supporto a tempo indeterminato, soddisfacendo i bisogni dell'amico ma sentendosi in cambio svuotato. Queste persone sono conosciute come vampiri energetici e i Pas sono particolarmente vulnerabili a loro.
Le sane amicizie PAS si sostengono profondamente a vicenda, utilizzando l'ascolto come una strada a doppio senso. I PAS spesso mettono i bisogni degli altri al di sopra dei propri, facendo tutto il possibile per aiutare un amico a sentirsi meglio. Una persona altamente sensibile ha bisogno di amici che apprezzino le loro cure, non ne abusino e siano felici di ricambiare.
3. Ascoltare senza giudizio consente ai PAS di essere se stessi in un'amicizia.
I PAS si preoccupano molto di ciò che gli altri pensano di loro. È perché ci preoccupiamo profondamente delle emozioni e dei sentimenti degli altri e non ci piace turbare nessuno. Pertanto, un PAS potrebbe nascondere le proprie emozioni e sentimenti reali se sente che l'altra persona lo giudicherà.
I PAS tendono ad avere lavori non tradizionali, progetti appassionati e modi alternativi di guardare il mondo. Sono anche (ovviamente) più sensibili della persona media e hanno bisogno di spazio per esprimere se qualcosa li turba o hanno bisogno di sfogarsi.
Un vero amico ascolterà e incoraggerà il suo amico altamente sensibile a fare ciò che lo rende felice, anche se non lo comprende appieno. Fondamentalmente, i PAS hanno bisogno di un amico che lo lasci essere se stesso, perché è quello che l'amico riceverà in cambio!
4. Le conversazioni profonde sono sempre meglio delle chiacchiere casuali.
Le relazioni superficiali sono superficiali, maturete con garbati "come stai" o pettegolezzi scomodi sul posto di lavoro. Mentre ogni relazione avrà un po' di questo, i PAS spesso trovano le interazioni superficiali stancanti e insoddisfacenti.
Invece, le persone altamente sensibili tendono ad apprezzare le amicizie che non hanno paura di andare più in profondità, trattando argomenti profondi come:
Ciò che conta di più per noi durante questo breve periodo che chiamiamo vita
Ciò che ci rende più emozionati ogni giorno
Traumi che abbiamo vissuto (e come ci hanno plasmato)
Cosa stiamo leggendo in questo momento (e cosa ci sta insegnando)
I nostri ricordi d'infanzia preferiti
Sistemi di credenze o filosofie a cui crediamo
Cosa deve cambiare riguardo alla consapevolezza sulla salute
Ciò di cui il mondo ha bisogno per essere più compassionevole
I PAS trascorrono molto tempo a pensare a cose che potrebbero non sentirsi a proprio agio nel dire ai propri cari. Gli amici che avranno quelle conversazioni profonde, spesso difficili, sono preziosi nella vita di una PAS.
5. Apprezziamo gli amici che notano quando siamo iperstimolati.
Le persone altamente sensibili spesso si ritirano nelle proprie menti (e nelle proprie case) quando si sentono stressate o sopraffatte. Quando ne sto passando tante, so che mi sembra di avere energia solo per il lavoro, i pasti veloci e la cura dei miei cani.
Anche se ho davvero bisogno di qualcuno con cui parlare, il processo di contatto sembra pesante e mi preoccupo di gravare alle altre persone con i miei problemi. Inoltre, l'atto di aprirsi effettivamente può essere difficile di per sé. Alcuni PAS lottano con ansia o depressione, ma potrebbero avere difficoltà a esprimerlo a chiunque.
Le persone altamente sensibili sanno che tutti sono preoccupati della propria vita, motivo per cui spesso non parliamo con gli altri quando ci sentiamo troppo. Quindi, significa molto quando qualcuno si prende il tempo per raggiungerci e controllare come stiamo.
Un semplice testo o messaggio che dice: "Ehi, sto solo pensando a te! Come ti senti?" può significare tantissimo e aiutare il PAS a uscire dal loro guscio. (E sappi solo che noi tipi altamente sensibili apprezziamo sinceramente il messaggio anche se non rispondiamo subito, perché, per me, anche rispondere a un messaggio o a un'e-mail quando la mia energia è esaurita sembra un compito monumentale e può richiedere un po' di tempo.)
È sempre una buona regola empirica controllare i tuoi amici se sono stati assenti dai social media o non hanno contattato nessuno. E questo è particolarmente prezioso per i Pas. Gli amici possono effettuare il check e poi chiedere informazioni sulla pianificazione di un'attività sociale in un secondo momento, anche se si tratta di una videochiamata. Qualsiasi quantità di contatto mostra che l'amico si preoccupa, incoraggiando il Pas a sentirsi abbastanza a suo agio da ricambiare.
6. Gli amici che la pensano allo stesso modo si sentono come a casa per i Pas.
Le persone altamente sensibili apprezzano gli amici che li "catturano" - e quale situazione migliore per questo di un'amicizia tra Pas?
Quando mi connetto con altri Pas (online o di persona), spesso posso percepire che sono uno prima ancora che lo dicano. Probabilmente è perché i Pas sono molto in sintonia con i loro ambienti , captando le sottigliezze e le reazioni degli altri.
Entrare in contatto con altri PAS spesso sembra un sospiro di sollievo o un caldo abbraccio alla fine di una lunga giornata. È più facile per noi aprirci e rilassarci intorno a coloro che capiscono (e anche sperimentano) la nostra alta sensibilità. C'è meno pressione per spiegare cosa ci fa ticchettare o scusarci per "essere troppo sensibili" perché l'altra persona sa com'è!
Ora, ovviamente, nessuna amicizia è perfetta. Siamo tutti umani, inclusi Pas e non Pas. E poiché siamo esseri umani imperfetti, può volerci del tempo prima che le persone altamente sensibili trovino amici che la pensano allo stesso modo e sviluppino i tipi di amicizie che apprezziamo di più. Ma sapere cosa conta per noi in una relazione ci aiuta a cercare altri che probabilmente stanno cercando la stessa cosa, il che sembra un ottimo percorso verso amicizie sane e reciprocamente appaganti.
Source : highlysensitiverefuge di LAUREN VALKO