A volte ti sembra di essere "troppo" da gestire?

"Troppo da gestire" può essere un modo per dire troppo profondo, troppo reattivo emotivamente, troppo sensibile - fondamentalmente troppo umano.

Le persone altamente sensibili spesso si sentono come se fossero "troppo". Troppo profondo ... troppo intenso ... troppo curioso ... troppo comunicativo ... troppo controverso ... troppo premuroso ... troppo analitico ... troppo reattivo emotivamente ... troppo ansioso ... troppo sensibile ... troppo idealista. Sai, tutte quelle qualità che rendono la nostra specie il più intelligente di tutti i mammiferi? Troppo umano, davvero.

Vedi, tutti i tratti che possono far sembrare che siamo "troppo", fanno davvero dei PAS un dono per il mondo: dal modo in cui cogliamo le sfumature sottili a come gli altri si sentono sicuri aprendosi a noi.

E non siamo gli unici.

Il cavallo che era "troppo"

Da giovane amavo lavorare con i cavalli. Una volta, il nostro gruppetto di amici amanti dei cavalli partecipò a un'esposizione in cui potemmo vedere un allenatore di cavalli di cui avevo letto nelle mie riviste di cavalli. Si chiamava John Lyons e poteva convincere un cavallo a fare quasi tutto, non facendo quasi altro che guardarlo negli occhi.

Ricordo che ero eccitato fuori dal ring, così ansioso di vedere questo "sussurratore di cavalli" nella vita reale fare la sua magia! Il cavallo era giovane, nervoso e in preda al panico con la folla raccolta intorno. Un attimo saltava ansiosamente intorno al ring, si fermava bruscamente e spazzava la segatura. Poi la sua testa si alzava, alta e vigile, e riprendeva a correre in cerchio.

Avevo visto altri allenatori lavorare con cavalli giovani in questo modo. Molte volte, se il cavallo non recepiva subito i segnali, gli addestratori esclamavano impazienti e minacciosi qualcosa del tipo: "Ora è il momento di mostrargli chi comanda". Ci sarebbero stati frustrazione, rabbia e imprecazioni - e le minacce sarebbero state fatte al cavallo mentre l'allenatore sarebbe arrivato a quella che percepiva come una sfida da parte del giovane animale apparentemente indisciplinato.

Ma John Lyons era diverso. 

Entrò sul ring e iniziò a chiacchierare con questo giovane cavallo inesperto che non aveva mai incontrato prima. Ha detto al pubblico cosa gli stava dicendo il corpo del cavallo, cosa stava pensando. 

Quindi John ha risposto ai segnali del cavallo con il suo linguaggio del corpo sottile, basato su come i cavalli comunicano tra loro in una mandria. Affrontava il cavallo direttamente, girava il suo fianco verso il cavallo, alzava la mano, gli voltava le spalle ... e il cavallo si muoveva in certi modi, smetteva di muoversi e veniva verso di lui - tutto basato su questi segnali del corpo molto sottili. È stato incredibile!

Ed era anche così gentile. Sia il cavallo che l'umano erano felici, calmi e si capivano chiaramente dopo soli 15 minuti insieme. Questo cavallo rispondeva felicemente a tutti i segnali di John, senza essere picchiato, minacciato, inseguito o esausto fino alla sottomissione. 

Questo animale è stato rispettato, osservato con attenzione, ascoltato. Anche nella sua natura selvaggia, ha continuato ad ammirare i suoi tratti e a dire al pubblico cosa c'era di così bello nella sua energia, nella sua attenzione e nella sua intelligenza. Era davvero deliziato da questo cavallo - le cose che la maggior parte delle persone non poteva vedere a colpo d'occhio. 

In quel momento iniziò un legame sacro, una nuova amicizia. È stato bellissimo.

Quel cavallo - i cui occhi erano stati pieni di panico mezz'ora prima - non era, in effetti, una minaccia pericolosa o "troppo cavallo".  L'allenatore che si è preso il tempo per capirlo e per onorare il suo bisogno fondamentale di rispetto reciproco è stato in grado di raccogliere i frutti di tutto ciò che aveva da offrire. 

In mani premurose, era chiaro che questo cavallo era una creatura eccellente e molto intelligente. È lo stesso con le persone altamente sensibili .

Il potere di accettare il nostro "troppo"

In certi momenti della mia vita mi sono sentito un cavallo giovane e non addestrato. Non importa quello che ho fatto, o quanto chiaramente ho cercato di comunicare i sentimenti o i bisogni di base, sentivo di essere "troppo" per chiunque potesse capirlo o accettarlo. 

A quei tempi, tenevo la testa bassa e facevo quello che mi veniva detto, fingendo di non sapere. In caso contrario, provavo paura, abbandono emotivo e, forse peggio di tutto, vergogna. 

Ad esempio, ho erroneamente accettato il mio vero sé altamente sensibile come un "problema fastidioso" nelle relazioni. L'ho reimparato più e più volte, relazione dopo relazione, per decenni. E ho cercato di diventare qualcosa, qualcuno più accettabile, più appetibile, più sommesso ... tutto nel tentativo di soddisfare quei bisogni emotivi.

Questo è ciò che accade ai bambini altamente sensibili a cui viene trasmesso il messaggio "sei troppo" fin dalla giovane età. Essi credono che siano troppo. Si vergognano di avere idee fuori dagli schemi, bisogni strani, pensieri controversi, imprese stravaganti e  troppe domande.

Questi bambini imparano attraverso la paura e la vergogna a sopprimere la loro intuizione. Imparano a tacere e a non fare scene, per paura che gli venga detto che sono egoisti, ridicoli o vergognosi. Perdono le loro voci e il loro stesso senso di sé. Se hanno il coraggio di far uscire il loro vero sé, rischiano una punizione emotiva o fisica. È facile capire perché potrebbero lottare con ansia e depressione.

Riesci a relazionarti con quel giovane cavallo, sentendoti incompreso e, a volte, "troppo"? Considera che anche ad alcune delle persone più brillanti della storia è stato dato il messaggio "troppo":

• Il primo libro di Stephen King è stato rifiutato da 30 editori .

• Jim Carrey è stato fischiato sul palco .

• Harry Potter e la pietra filosofale di JK Rowling è stato rifiutato da 12 importanti case editrici .

• Oprah Winfrey è stata licenziata dal suo primo lavoro perché " non adatta alla TV ".

• La prima azienda di Walt Disney, Laugh-O-Gram, fallì .

Se sei stanco di essere punito o di vergognarti per essere te stesso, è tempo di riprendere la tua voce. E se sei bloccato in un ciclo di auto-abbandono, è ora di riaverti.  

Recuperare il tuo vero io indomito sembra un viaggio in un territorio minaccioso e inesplorato? Ecco tre modi per abbracciare la tua incredibile quantità di doni.

3 modi per rivendicare la tua "abbondanza" e abbracciarla

1. Inizia a parlare, anche se la tua voce trema. 

Inizia ad essere te stesso, anche se il tuo cuore batte forte. Inizia, anche se la tua voce trema. Difendi qualcosa in cui credi. Condividi qualcosa di più profondo sui social media. Noi PAS tendiamo già ad essere grandi pensatori , quindi condividere qualcosa di cui siamo appassionati spesso ci viene naturale. Fai la cosa coraggiosa e non cedere alla vergogna. Nota come ci si sente prima e dopo. Continua a farlo. Diventerai più coraggioso ogni volta!

2. Lascia andare le relazioni in cui ritieni di non poter esprimere il tuo vero sé.

Se ti senti inascoltato, invisibile, criticato, sminuito, preso in giro, controllato, punito o chiuso quando cerchi di esprimere il tuo vero io, è probabilmente il momento di lasciare andare quella relazione.

Di solito, queste persone sono più a loro agio nelle relazioni di potere, quindi se provi a far valere te stesso, potrebbero sentirsi minacciate e scatenarsi. Non è colpa tua. Ti meriti reciprocità, libertà e accettazione nelle tue relazioni. 

3. Circondati di un nuovo tipo di persone che apprezzeranno la tua alta sensibilità.

Circondati di persone che ti "maneggiano", per così dire, come John Lyons maneggiava i cavalli. Questo potrebbe essere un tipo di persone nuovo e diverso da quello che hai intorno a te ora.

Quando dico un "nuovo tipo di persone", intendo coloro che desiderano il rispetto reciproco nelle relazioni, che abbracciano sinceramente la tua sensibilità e che si dilettano e incoraggiano tutte le cose "troppo" per cui ti sei vergognato per tutta la vita. Siamo danneggiati dalle relazioni, ma troviamo anche guarigione attraverso le relazioni.

Tu, potente sensibile, non sei troppo. Se questo è un nuovo concetto, pensaci su per un po ': rispetto reciproco, accettazione genuina e supporto emotivo non sono troppo da aspettarsi nelle relazioni. Queste cose sono in realtà la base di cui ogni bambino, ogni essere umano, è degno, incluso te stesso.

Source : highlysensitiverefuge by KATI POTRATZ