7 modi in cui la tua vita cambierà in meglio quando abbraccerai la tua alta sensibilità

Prima di rendermi conto di essere altamente sensibile, era come se la maggior parte delle persone fosse su un nastro trasportatore e io su un altro, muovendomi costantemente nella direzione opposta.

Mi piace pensare di essere abbastanza consapevole di me stessa, ma per anni ho respinto i segni che ero una persona altamente sensibile.

Prima di rendermi conto di essere più sensibile della maggior parte degli altri, ho sentito che il mondo era fuori posto, che non ero al passo con tutti gli altri. Era come se la maggior parte delle persone fosse su un nastro trasportatore e io su un altro, muovendomi nella direzione opposta. Ho cercato di stare al passo con loro ma sono rimasta sola esausta e infelice. 

Per me, ammettere la mia alta sensibilità è stato un grosso problema. Sentivo che c'erano così tante connotazioni negative associate all'essere una persona altamente sensibile, quindi mi sono data addosso per anni. Sono cresciuta in una famiglia di persone altamente sensibili, la cui sensibilità sembrava portare con sé ogni tipo di problema; tutto li ha influenzati in modo negativo. Allora perché dovrei voler essere uno di loro, per così dire?

In fondo, sentivo come se essere altamente sensibile significasse fragilità, vulnerabilità e persino responsabilità. 

Ma mi sbagliavo. Dopo aver ammesso di essere un PAS, tutto ha iniziato ad avere un senso e ho visto tutto il valore che la sensibilità poteva portare alla mia vita e al mondo in generale.

Se guardo indietro alle sfide e ai successi del mio lavoro attraverso la lente dell’alta sensibilità, posso capire perché ho lottato con alcuni lavori e sono riuscita a eccellere in altri. Ad esempio, credevo di essere debole quando faticavo a lavorare in un grande ufficio open space a causa del costante ronzio di chiacchiere, telefoni che stridevano e priorità mutevoli. Ma non lo ero. Era solo il mio sé PAS sovrastimolato da tutti quei fattori esterni .

E, su una scala più ampia, ora posso capire perché apprezzo le cose che apprezzo, perché trovo certi ambienti sconvolgenti e, in definitiva, perché sono come sono. Queste qualità sensibili sono ciò che rende la mia interazione con il mondo così intensa e ciò che mi fa abbracciare i miei tratti PAS ora. 

Sì, ammettere la tua sensibilità può essere scoraggiante e probabilmente ti sentirai vulnerabile, ma gli incredibili benefici supereranno il disagio iniziale una volta fatto quel salto. 

7 modi in cui la tua vita cambierà in meglio quando abbraccerai la tua sensibilità

1. Finalmente troverai l'equilibrio quando riconosci le tue esigenze PAS.

L'equilibrio può essere difficile da raggiungere quando sei una persona altamente sensibile. Come me, potresti voler imparare il più possibile, leggere ogni libro, viaggiare, fare esercizio, vedere gli amici ... e l'elenco potrebbe continuare. 

Ora, finalmente capisco che con la mia natura altamente sensibile significa che destreggiarsi tra troppi impegni contemporaneamente (per quanto divertenti possano essere) può farmi sentire completamente svuotata e infastidita dalla mia incapacità di stare al passo con tutti gli altri. I Pas tendono ad essere inondati mentalmente ed emotivamente , motivo per cui è importante gestire le proprie aspettative.

Quelli con personalità altamente sensibili di solito sentono la pressione del tempo in modo diverso dagli altri e odiano essere affrettati . Un appuntamento nel pomeriggio può significare che non sei in grado di rilassarti completamente o addirittura di concentrarti sugli eventi del mattino. 

Ma noi amiamo la nostra routine. Se ho una giornata piena di riunioni, programmare una passeggiata di mezz'ora (o qualcosa che mi porti fuori dalla testa e dentro il corpo) significherà che alla fine della giornata mi sentirò meno stanca. Essere consapevole della mia alta sensibilità - senza giudizio - significa che ho finalmente trovato l'equilibrio in tutti gli aspetti della mia vita.

2. I tuoi livelli di energia aumenteranno man mano che impari a gestire meglio i tuoi tratti PAS.

Aggrapparsi a un modo di vivere che non è in sintonia con il vero te è emotivamente estenuante e avrà un impatto sulla tua energia, in particolare per le persone altamente sensibili. E se ho imparato qualcosa come PAS, è che dobbiamo proteggere la nostra energia, sia smettendo di correre in giro sia dicendo "no" a più cose.

Accettare la nostra natura altamente sensibile significa che la nostra energia vola. Come liberarsi di un pesante cappotto invernale quando si entra in una stanza calda e accogliente, i nostri corpi si sentono in qualche modo più leggeri mentre interrompiamo la nostra lotta interna con noi stessi. 

Con questa energia extra, probabilmente sentirai anche una spinta emotiva. 

3. Finalmente troverai la "tua gente", quella che sente profondamente quanto te.

Compagni di PAS, vi siete spesso sentiti come se non foste veramente adatti? Conosci altri che sono come te? 

Sono cresciuta sentendomi diversa, come il modo in cui mi sembrava di assorbire le emozioni degli altri e di raccogliere sottili tensioni in gruppi di amici. Mi sentivo anche disinteressato per le chiacchiere superficiali che circondavano i miei primi vent'anni, preferendo invece conversazioni più profonde e stimolanti.

Sono passati anni prima che trovassi amici che capissero il mio bisogno di piangere per un post di crudeltà sugli animali sui social media o quelli che erano anche più sensibili e sentivano le cose così profondamente come me. Ma quando li ho trovati, abbiamo subito avuto un legame di sensibilità inspiegabile.

4. Sarai ispirato a saperne di più su te stesso.

Ora che so che la ricerca di sensazioni è una cosa nel mondo delle persone altamente sensibili, attribuisco importanza all'uscire nella natura, viaggiare in nuovi posti e imparare cose nuove, comprendendo che queste sono parte integrante del mio benessere.

Sapendo cosa ci dà energia e cosa drena, è fondamentale per vivere una vita armoniosa. Guarda le tue esperienze passate: quando ti sei sentita felice ea tuo agio? Cosa non ha funzionato e cosa ti ha fatto lottare?   

Pensa al tuo ambiente, ai tuoi amici, ai tuoi hobby, al tuo lavoro e usa queste informazioni a beneficio del tuo io attuale e futuro. Se certe cose sopraffanno la tua anima sensibile, pensa invece a concentrarti su quelle che ti portano più calma.

5. Abbraccerai i tuoi tratti altamente sensibili come i superpoteri.

Abbracciare le nostre qualità altamente sensibili è vitale per essere contenti in questo mondo in continua evoluzione. 

Certo, dal momento che noi PAS sentiamo le cose così profondamente, a volte può essere una sfida, ma preferisco vederlo come un superpotere . Ad esempio, pensavo che tutti sperimentassero la musica nello stesso modo in cui la faccio io; è come una reazione di tutto il corpo per me. Eppure da allora ho imparato che le persone altamente sensibili sperimentano le arti in modo diverso rispetto ai non-PAS - possiamo apprezzare tutte le piccole sfumature nella musica e nell'arte che gli altri potrebbero non notare.

Abbraccio anche i miei superpoteri quando si tratta di natura. Trovo pace negli spazi tranquilli, come i boschi, dove i miei sensi sensibili possono essere lasciati soli, e trovo che gli animali mi eguagliano. 

Stare all'aperto migliora la mia giornata in generale ed è un bene per noi: inonda i nostri corpi di endorfine che potenziano il sistema immunitario e approfondisce la nostra connessione con il mondo esterno, così come il nostro mondo interno. 

6. Riconoscerai i tuoi bisogni e approfondirà la tua connessione con i tuoi cari.

Ammettere la tua sensibilità verso i tuoi cari può essere una cosa importante. Una volta che hai il coraggio di farlo, ti permetti di essere visto e puoi finalmente far valere le tue esigenze. 

Pianificare ciò che potresti dire quando spieghi le tue esigenze ti aiuterà a esprimerti chiaramente. Non si tratta di rifiutare il modo di fare le cose del tuo partner o della tua famiglia, ma di permettere loro di vedere le tue differenze. 

Ad esempio, puoi finalmente dire loro cosa renderà veramente felice il tuo essere PAS - come guardare film di paura potrebbe non essere per te o che hai bisogno di molto tempo per te stessa per rilassarti dopo una lunga giornata.

Riconoscendo le tue esigenze di persona altamente sensibile, non solo conoscerai meglio te stesso, ma anche i tuoi cari conosceranno meglio te, e questo andrà a beneficio di tutti a lungo termine. 

7. Vivrai la vita in modo più autentico.

Non sottovalutare la parola "autenticamente" - come una moda passeggera, parola d'ordine o gergo di auto-aiuto; potrebbe sembrare difficile capire il vero significato della parola finché non viviamo in sintonia con il nostro io più profondo. Tuttavia, una volta che ascolti la tua voce interiore e la onori, le cose sembreranno fluire un po 'più facilmente. 

All'inizio noterai piccoli cambiamenti; inizierai a evitare o ridurre al minimo le cose nella tua vita che non sono giuste per te, situazioni che non sono in linea con la tua alta sensibilità. Ad esempio, in precedenza potresti esserti spinta ad andare a un evento di networking ogni settimana dopo un'intera settimana lavorativa. Ora, tuttavia, hai la sicurezza di accantonarlo e di fare rete una volta al mese di persona o di esplorare le opportunità online per farlo. 

In breve, identificherai ciò che è vitale per te per vivere insieme ai tuoi veri e autentici valori come il tuo sé altamente sensibile.

PAS, come è cambiata la tua vita quando hai abbracciato la tua alta sensibilità? 

Source : highlysensitiverefuge by KAREN BRYONY ROSE