13 segnali che indicano che sei una persona empatica.

Cos'è un empatico e come fai a sapere se lo sei?

Un empatico è qualcuno che è altamente consapevole delle emozioni di coloro che lo circondano, al punto da provare quelle stesse emozioni. Gli empatici vedono il mondo in modo diverso rispetto alle altre persone; sono profondamente consapevoli degli altri, dei loro punti deboli e di ciò di cui hanno emotivamente bisogno.

Ma non sono solo emozioni. Secondo la dottoressa Judith Orloff, autrice di The Empath's Survival Guide, anche gli empatici possono provare dolore fisico e spesso possono percepire le intenzioni di qualcuno o da dove provengono. In altre parole, gli empatici sembrano raccogliere molte delle esperienze vissute di coloro che li circondano.

Molte persone altamente sensibili (PAS) sono anche empatiche, ma potrebbe esserci una differenza tra empatici e PAS. Avere un alto grado di empatia è solo uno dei quattro tratti che rendono una persona un PAS, e i PAS sono sensibili a molti tipi di stimoli, oltre alle emozioni. È probabile che la maggior parte degli empatici sia altamente sensibile, ma non tutte le persone altamente sensibili sono necessariamente empatiche.

Quindi, come fai a sapere se lo sei? Qui di seguito ecco 13 segnali.

I 13 segnali di un empatico.

1.Senti le emozioni degli altri come fossero le tue.

Questo è il classico tratto numero uno di un empatico. Non importa cosa provi qualcun altro vicino a te, anche se pensano di non mostrarlo, è probabile che te ne accorga immediatamente. Ma più di questo: potresti effettivamente sentire l'emozione come se fosse la tua, "assorbendola".

Come questo funzioni esattamente è oggetto di alcuni dibattiti. Ma sappiamo che le persone che hanno alti livelli di empatia hanno anche neuroni specchio molto attivi, la parte del cervello che legge i segnali emotivi di altre persone e capisce cosa potrebbero pensare o provare. In altre parole, se sei un empatico, è probabile che tu riesca a cogliere piccoli cambiamenti nell'espressione, nel linguaggio del corpo o nel tono della voce che gli altri non vedono e percepisci immediatamente ciò che sta provando quella persona.

Quegli stessi neuroni specchio attivi, tuttavia, significano che in pratica vivi la sensazione come se fosse la tua. Questo può essere un dono potente, ma a volte anche estenuante e travolgente.

2. A volte provi emozioni improvvise e travolgenti quando sei in pubblico.

Non è solo nelle conversazioni faccia a faccia che percepisci le emozioni degli altri. Può accadere in qualsiasi momento senza preavviso.

Se sei un empatico, può essere difficile entrare nei luoghi pubblici, perché potresti trovarti improvvisamente coinvolto da un'emozione che è venuta fuori dal "nulla" - o, più precisamente, da qualcun altro che si trova in quella zona.

3. L'"atmosfera" di una stanza è importante per te, molto.

Forse non sorprende che gli empatici siano estremamente sensibili alla "sensazione" o all'atmosfera di ciò che li circonda. Quando sono circondati da pace e calma, fioriscono, perché assumono interiormente quelle qualità. Per lo stesso motivo, posti bellissimi possono essere trasformativi per gli empatici, che si tratti di un tranquillo giardino, di una bella camera da letto o delle sale di un museo. Allo stesso modo, ambienti caotici o deprimenti attireranno rapidamente l'energia da un empatico.

4. Capisci da dove vengono le persone.

L'esperta di empatia, la dottoressa Judith Orloff, spiega che questo è il tratto fondamentale di un empatico, ancor più che assorbire le emozioni degli altri. Dopotutto, gli empatici possono imparare a non assorbire tanto le emozioni, e alcuni empatici raramente le "assorbono" del tutto. Ma tutti gli empatici sono in grado di percepire intuitivamente ciò che qualcuno sta cercando di esprimere, anche quando hanno difficoltà a farlo uscire.

L'empatia, dopotutto, riguarda fondamentalmente la comprensione e la connessione con gli altri. Ed è questo che significa percepire da dove vengono le persone.

5. Le persone si rivolgono a te per un consiglio.

Gli empatici sono spesso ricercati dai loro amici per consigli, supporto e incoraggiamento. Aiuta anche il fatto che gli empatici tendano ad essere buoni ascoltatori e spesso aspettano pazientemente che l’altro tiri fuori ciò che ha bisogno di dire e poi rispondono dal profondo del cuore.

Se questo ti risuona familiare, probabilmente puoi comprendere che a volte ciò può essere anche difficile: le persone non sempre si rendono conto di quanta energia ti serve per ascoltare e dare consigli, e alcune persone lo danno per scontato.

6. Gli eventi tragici o violenti in TV possono metterti completamente fuori gioco.

Se sei un empatico, non importa che un certo evento orribile non stia capitando personalmente a te, lo senti comunque attraverso tutto il tuo essere. Potrebbe sembrare che tu stesso "viva" il dolore o la perdita relativa ad un certo evento, anche se sei a migliaia di chilometri di distanza - o addirittura, anche se si tratta di un evento immaginario di uno spettacolo. Questa reazione a volte può essere completamente travolgente.

Gli empatici, come i PAS, potrebbero non gradire la violenza o un evento tragico, anche se questo si trova in un film che gli altri trovano invece avvincente.

7. Non puoi contenere il tuo amore per animali domestici, animali o bambini.

Certo, tutti sanno che i bambini sono degli adorabili piccoli miracoli e i cani e i gatti sono deliziose creature, ma per te quei sentimenti sembrano essere molto più forti. Potresti non essere in grado di trattenerti dal  coccolare il bambino di qualcun’altro, o accovacciarti immediatamente per mostrare il tuo amore verso un cucciolo. Alcune persone potrebbero trovare la tua reazione "esagerata", ma tu, come puoi non comportarti in questo modo?

In molti casi, questo è uno dei tanti vantaggi di essere un empatico. Tutti i tuoi sentimenti, compresi quelli positivi, sono amplificati.

8. Potresti percepire anche le malattie fisiche delle persone, non solo le loro emozioni.

Quando qualcuno è malato o ferito, potresti persino arrivare a sentire il suo disturbo come se fosse il tuo. Questo non significa solo provare compassione o preoccupazione per loro, ma avere sensazioni fisiche reali come dolore, senso di oppressione o indolenzimento nelle stesse aree del corpo. È come se il tuo cervello empatico non solo rispecchiasse ciò che l'altra persona sta vivendo, ma proiettasse anche quell'esperienza fisicamente nel tuo stesso corpo.

E ciò può risultare fastidioso, persino debilitante. Probabilmente non è un "dono" che la maggior parte degli empatici ama avere. Ma è anche alla radice del motivo per cui gli empatici sono degli “assistenti” così eccezionali. Senza questa capacità, non sarebbero in grado di connettersi veramente con qualcuno che sta soffrendo o di ottenere ciò di cui hanno bisogno per sentirsi più a loro agio.

Non sorprende che gli empatici siano attratti da ruoli come quello di infermiere, dottore, badante. Se possiedi questa capacità di sentire il dolore di tutti, sarebbe sorprendente non voler fare una professione del genere.

9. Puoi essere sopraffatto nelle relazioni amorose.

Le relazioni possono essere difficili per tutti. Ma immagina quanto sono più grandi queste sfide quando puoi percepire ogni piccolo stato d'animo, irritazione o, sì, persino il mentire da parte del tuo partner. E le emozioni positive possono anche diventare travolgenti, come se la relazione potesse "inghiottirti". Ti risuona familiare?

Ma è più di questo. Una volta che convivi, anche l'ambiente condiviso è un ostacolo. L '"energia" di un partner convivente è sempre presente per un empatico e può quasi sembrare un'intrusione. Gli empatici vedono le loro case come un santuario dove possono allontanarsi dalla costante “richiesta emotiva” degli altri, e un partner che vive in quello stesso spazio cambia la situazione.

Mentre alcuni empatici scelgono di rimanere single per questo motivo, altri imparano ad adattarsi, magari riservando una stanza che diventa il loro spazio privato o (cosa estremamente importante) cercando un partner che rispetti i loro confini.

10. Sei un “rilevatore di bugie ambulante”.

Certo, probabilmente ci sono state volte in cui qualcuno ti ha ingannato con successo... ma anche volte in cui riconoscevi che stavi andando contro il tuo istinto fin dall'inizio. La capacità di un empatico di elaborare anche i più piccoli segnali di un’altra persona significa che è quasi impossibile nascondergli le proprie vere intenzioni. Anche se non sai esattamente cosa vuole veramente una persona, sai se non è completamente onesta o se sembra sfuggente.

11. Non riesci a capire perché un leader non metterebbe il proprio team al primo posto.

Ci sono molti manager e organizzatori di gruppi che semplicemente non prestano attenzione alle esigenze della loro squadra. Se sei un empatico, questo non rappresenta per te solo un qualcosa di maleducato o fastidioso, ma un fallimento della leadership.

In parte, questo è dovuto al fatto che gli empatici possono diventare loro stessi leader eccellenti e, quando lo fanno, è sempre ascoltando il proprio team e unendo le persone attorno a obiettivi condivisi. Gli empatici tendono ad essere premurosi e attenti, assicurandosi che ogni membro del team si senta ascoltato. Il risultato non è solo quello di avere un gruppo di persone più felici, ma anche quello di poter prendere le decisioni migliori ottenendo tutte le informazioni.

12. Hai un effetto calmante sulle altre persone e il potere di guarirle.

È vero. Proprio come le persone cercano consiglio dagli empatici, si sentono anche più in pace in presenza di un empatico. In effetti, le persone spesso cercano inconsapevolmente i loro amici più empatici durante i momenti difficili.

Questo è qualcosa che puoi sviluppare e utilizzare per guarire effettivamente le persone, nel senso di aiutarle a superare un serio bagaglio emotivo e superare schemi malsani. Ma non puoi farlo se nascondi la tua sensibilità ed empatia: devi abbracciare il tuo dono se vuoi davvero fare la differenza.

13. Non puoi vedere qualcuno che soffre senza volerlo aiutare.

Riesci a passare davanti a qualcuno che ha bisogno, senza chiederti come potresti aiutarlo? Fai fatica a “spegnere” la tua preoccupazione per gli altri perché "c'è un lavoro da fare"? Se la risposta è no, nemmeno quando sei occupato, nemmeno quando hai fretta, allora ci sono buone possibilità che tu sia un empatico.

Ed è per questo che gli empatici sono una parte così preziosa dello straordinario caleidoscopio della razza umana. Per un empatico, le persone sono le cose più luminose sul loro “radar” ed è impossibile non vedere e non  rispondere ai bisogni degli altri. È esattamente da qui che proviene l'abilità di guarigione di un empatico, ed è qualcosa che potremmo usare di più nel nostro mondo.

Source : highlysensitiverefuge di ANDRE SOLO.