11 segni che potresti avere “sensibilità chimica” come PAS
Poiché i PAS sono molto influenzati dagli stimoli, come il profumo di un muro dipinto di fresco, la sensibilità chimica può essere ancora più intensa.
Ti sei appena trasferito in un nuovo appartamento con tappeti puliti di fresco.
Mentre la maggior parte degli inquilini sarebbe felice dei pavimenti rinfrescati, tu noti immediatamente l'odore chimico.
Inizi anche a sentirti strano. Forse provi mal di testa, annebbiamento del cervello o mancanza di respiro. Anche dopo aver lasciato le finestre aperte e aver acquistato un purificatore d'aria, nulla sembra aiutarti.
Le persone altamente sensibili (PAS) spesso sperimentano emozioni intense, maggiori reazioni al dolore e molto altro ancora.
Ma sapevi che anche il tuo corpo può essere particolarmente sensibile all'ambiente? Potresti avere a che fare anche con la sensibilità chimica.
Secondo l' American Family Physician, la sensibilità chimica è quando l'esposizione a basso livello a sostanze chimiche provoca una varietà di sintomi. Questi sintomi possono variare da starnuti, mal di testa o cambiamenti della frequenza cardiaca, all’ansia.
Se sei un PAS, la sensibilità chimica può essere ancora più amplificata di quanto non lo sia per i non-PAS (dal momento che rileviamo tutto !).
Diamo un'occhiata ai segnali chiave che qualcuno potrebbe avere questa condizione spesso fraintesa.
11 segni che potresti avere “sensibilità chimica” come PAS
1. Sembri essere sensibile a tutto , dal sapone al fumo.
Una persona con sensibilità chimica potrebbe reagire ai composti in cose come:
Profumi
Detergenti
Vernici
Materiali per la costruzione o il rimodellamento della casa
Moquette
Saponi
Alimenti
Farmaci o integratori
Inchiostri per libri o giornali
Prodotti in plastica
Prodotti cosmetici
E altro ancora
Quando qualcuno è sensibile a molte sostanze nel suo ambiente, è riconosciuta come sensibilità chimica multipla. Ad esempio, la ricerca mostra che la persona può essere influenzata da cose come lo scarico dell'auto, un repellente per insetti o il fumo di tabacco.
Questa sensibilità potrebbe imitare le allergie stagionali e durare finché la persona è esposta alle sostanze chimiche, dalle sostanze utilizzate nella ristrutturazione di una nuova casa al cloro utilizzato per il trattamento di una piscina.
La sensibilità chimica può iniziare dopo un'esposizione a breve o lungo termine.
I sintomi potrebbero iniziare entro pochi giorni o potrebbero essere necessari anni per aggirare il trigger chimico. Dopo che una persona è stata esposta, si possono manifestare sintomi anche quando si trovano a livelli bassi della/e sostanza/e chimica/e.
Forse sai che c'è qualcosa che ti fa sentire a disagio, ma non riesci a capirlo. Ti senti ansioso , soffocante o sfocato senza una chiara spiegazione. E poiché i PAS sono molto influenzati dagli stimoli, la sensibilità chimica può sembrare ancora più intensa e confusa.
2. Si ricerca all'aperto rifugio - bisogna allontanarsi dal trigger chimico.
Chi soffre di sensibilità chimica reagisce spesso alle sostanze presenti nelle case o nei luoghi di lavoro, come i solventi per la pulizia in bagno, la crema per il viso di un collega o persino l'inchiostro del giornale sulla scrivania. Potresti notare di avere più sintomi allergici o simil-influenzali in casa e ti senti meglio all'aria aperta.
Essere fuori spesso ti allontana da potenziali fattori scatenanti quando hai sensibilità chimica. Alcune persone si spostano persino in aree più remote nel tentativo di evitare i prodotti chimici comuni nelle città, come quelli prodotti dalla plastica industriale, dalle fuoriuscite di petrolio o persino dal fumo di sigaretta. Inoltre, la natura è comunque un rifugio felice per le persone altamente sensibili , quindi questo è un vantaggio per tutti.
3. I tuoi sintomi fisici o psicologici non hanno una spiegazione chiara.
La sensibilità chimica potrebbe causare una serie di reazioni che portano a:
Mal di testa
Stanchezza cronica o irritabilità
Cervello annebbiato
Confusione
Problemi di memoria o concentrazione
Eruzioni cutanee
Dolori muscolari o muscolari
Sintomi di asma
Problemi gastrointestinali
La ricerca ha anche dimostrato che le persone con sensibilità chimica multipla hanno tassi più elevati di ansia e depressione rispetto a quelli senza. Secondo uno studio del 2012 su 400 pazienti pubblicato su Annals of Family Medicine , coloro che soddisfacevano i criteri di "intolleranza chimica" avevano tassi più elevati di allergie, nonché possibili condizioni mentali, come disturbo di panico, disturbo depressivo maggiore e disturbo d'ansia generalizzato .
Sfortunatamente, è raro che i medici colleghino la sensibilità chimica con la sofferenza fisica o emotiva. Questo può essere frustrante per i PAS perché, spesso, è già abbastanza difficile spiegare come ci sentiamo in un contesto medico. Siamo già abbastanza preoccupati di sembrare "troppo sensibili" o "iperreattivi".
Ma se i sintomi non hanno una ragione chiara, potrebbe essere la sensibilità chimica per alcune persone, in particolare per i PAS.
4. I tuoi problemi si manifestano all'improvviso e tendono a restare.
Può sembrare che la sensibilità chimica si accenda all'improvviso. Potresti stare bene con una sostanza per la maggior parte della tua vita. Poi, un giorno, hai una reazione a qualcosa che prima non ti dava fastidio.
Ad esempio, il tuo partner inizia a utilizzare un nuovo prodotto per la pulizia a casa. Ha un buon odore e funziona, ma un giorno inizi a provare mal di testa e dolori muscolari dopo essere tornata a casa. Anche dopo che ti rendi conto della connessione e chiedi al tuo partner di smettere di usare il prodotto, i tuoi sintomi persistono.
Ora, hai gli stessi sintomi quando qualcuno pulisce l'ufficio al lavoro o annusi la soluzione detergente al supermercato. Qualcosa che non ti ha dato problemi in passato è improvvisamente una criticità nel tuo ambiente quotidiano .
5. Hai reazioni a cose che gli altri non notano, come le pareti dipinte di fresco.
Uscire diventa problematico quando non sai a cosa reagirai e come spiegarlo agli altri. Ancora più frustrante è il fatto che gli altri non si accorgano affatto delle sostanze chimiche che causano problemi.
Ad esempio, supponi di essere fuori con i tuoi amici (pre-COVID-19) e che le pareti del ristorante abbiano una nuova mano di vernice fresca. Mentre tutti gli altri "ooh" e "ahhs" riguardo al look aggiornato, stai solo cercando di ignorare gli improvvisi mal di testa e la stanchezza che senti.
Inoltre, sei una persona molto sensibile, quindi ti chiedi se sarai vista per la reazione eccessiva ancora una volta. Alla fine chiedi ai tuoi amici se notano qualcosa e tutto ciò che ottieni sono sguardi confusi o sguardi vuoti.
6. Noti i profumi e i deodoranti degli altri a un miglio di distanza.
La maggior parte delle persone usa questi prodotti per avere un odore migliore , ma quando hai la sensibilità chimica, è semplicemente troppo.
Profumi, tinture per capelli, lacche per capelli e altro potrebbero causare una reazione quando trascorri del tempo con le persone che li usano. Sfortunatamente, questo può rendere più difficili le situazioni sociali. Come si fa a dire a qualcuno che si desidera trascorrere del tempo con loro, ma si hanno terribili mal di testa a causa dei loro prodotti per la cura personale?
E se sei un PAS, sei estremamente sensibile agli odori anche senza una sensibilità chimica. La combinazione può rendere difficile socializzare senza praticare un distanziamento sociale altamente sensibile.
7. Gli amici e la famiglia pensano che tu stia reagendo in modo eccessivo
Anche se non lo dicono, puoi sentire lo scetticismo dei tuoi amici e della tua famiglia. Le persone care potrebbero simpatizzare in una certa misura, ma non riescono a capire perché non puoi semplicemente ignorare questo nuovo odore di macchina o quel deodorante per ambienti super forte. Potrebbero pensare che stai esagerando il problema o addirittura inventando i tuoi sintomi. Ma solo tu puoi veramente sapere cosa stai vivendo.
Quando si hanno forti reazioni fisiche o mentali a varie sostanze chimiche, spesso è impossibile ignorarle. Proprio come quando sei altamente sensibile in generale, spiegare la sensibilità chimica a qualcuno senza di essa è impegnativo. Potresti dire loro: "Penso che lo shampoo che usi potrebbe darmi mal di testa", e loro lo ignoreranno e penseranno che stai reagendo in modo eccessivo o che stai facendo il drammatico.
8. Le cose più piccole possono scatenarti, come l'odore dell'inchiostro in un libro.
Più sostanze possono innescare reazioni in qualcuno con sensibilità chimica. Qualcuno potrebbe essere sensibile all'inchiostro in un libro che sta leggendo, alle bolle di sapone nella vasca da bagno o ai pesticidi sul cibo che sta mangiando. Se hai difficoltà a tollerare varie attività, potresti avere una o più reazioni.
E, come PAS, anche i trigger non chimici possono causare angoscia: l'etichetta graffiante sul colletto della camicia , il suono di qualcuno che mastica o che è troppo caldo o troppo freddo. Questi sono dettagli che altre persone potrebbero facilmente ignorare, ma per i PAS possono essere assordanti. La sensibilità chimica è un ostacolo costante simile che altri faticano a capire.
9. Hai sintomi di allergia senza allergie.
I medici possono eseguire test allergologici o test di tossicità chimica per vedere se si sta avendo una reazione a qualcosa. Se la maggior parte dei test risulta chiara, potrebbe essere la sensibilità chimica. Uno studio del National Research Council (NRC) ha rilevato che molte persone con sensibilità chimica multipla sembrano stare bene sulla carta anche con molti sintomi. E, per alcune persone, i sintomi della sensibilità chimica imitano le allergie o persino l'influenza.
Come PAS, potresti avere familiarità con cambiamenti simili nel tuo corpo che gli altri non notano. Ad esempio, i PAS possono sviluppare sintomi fisici, come mal di testa o sindrome dell'intestino irritabile (IBS), in risposta alla sovrastimolazione .
10. Detersivi per bucato profumati o saponi sono vietati.
Per molte persone con sensibilità chimica, fragranze artificiali, ingredienti sintetici e altri composti possono facilmente causare una reazione negativa: questa è solo la punta dell'iceberg.
In qualità di PAS, potresti già avere molta familiarità con prodotti inodore, senza profumo e completamente naturali. Forse dovevi passare a un detersivo per bucato senza profumo perché il profumo era prepotente. Oppure hai scambiato il tuo sapone per le mani profumato con un tipo naturale perché l'odore sulle tue mani era fonte di distrazione.
11. I tuoi sintomi peggiorano in certi luoghi.
Poiché non esistono test affidabili per la sensibilità chimica, può essere difficile sapere cosa sta causando i tuoi problemi. Potresti avere reazioni a sostanze chimiche in determinati edifici, sapone per le mani di un amico, prodotti per la pulizia della tua casa e molto altro.
Prendi nota di quando i tuoi sintomi sono migliori o peggiori e cosa pensi possa causarli. Questo potrebbe aiutarti a individuare potenziali fattori scatenanti. Quando rivedi questo diario un mese o due dopo, puoi vedere quali schemi emergono.
Puoi quindi portare la tua lista al prossimo appuntamento dal medico.
Rivedere ogni sintomo con il tuo medico può aiutarti a ricordare cosa chiedere e dire.
Proprio come essere una persona altamente sensibile, può volerci del tempo prima che gli altri comprendano la sensibilità chimica e le difficoltà che essa comporta. Ricorda che non sei sola ed è importante - e necessario - difendere te stessa e cercare di mantenere la calma nel frattempo.
Source : highlysensitiverefuge di LAUREN VALKO