L'autunno è la stagione migliore per le persone altamente sensibili. Ecco perché.

Qualcuno ha detto maglioni comodi, calzini morbidi e tutto al gusto di zucca? Sì grazie.

Sono così sollevata. Abbiamo superato un'altra estate qui nell'emisfero settentrionale. Sai di cosa sto parlando, vero? L'estate per una persona altamente sensibile (PAS)! Uffa. Tutta quella pressione. Sii vivace ed energico. Fai picnic con lo zio Jim e la zia Betty e i loro otto odiosi bambini. Sudore. Vai in campeggio in luoghi remoti senza impianti idraulici interni, zanzariere o Wi-Fi. Fai le vacanze in hotel puzzolenti senza cuscini speciali e il tuo materasso preferito. Nuota in acque clorurate. Fai il viaggio d'obbligo sull'aereo affollato per vedere i fastidiosi parenti del Mississippi. Indossa magliette senza maniche e costumi da bagno che rivelino parti del corpo meno attraenti. Stagione del fuoco. (E potrei andare avanti...)

Quindi, ora, finalmente, molti di noi (come dove vivo io, nel Pacifico nord-occidentale) sono in autunno. Secondo me, l'autunno è la stagione migliore per i PAS. Ecco perché.

10 motivi per cui l'autunno è la stagione migliore per le persone altamente sensibili.

1. Puoi respirare di nuovo. (Letteralmente.)

In autunno, l'aria è più pulita e fresca. Ha un profumo delizioso dopo una pioggia rinfrescante. Noi PAS siamo inclini alla sensibilità chimica - possiamo essere facilmente disturbati da sostanze chimiche e inquinanti - quindi l'aria pulita e fresca è rigenerante. Le brezze perfette dell'autunno sono leggere carezze sulla nostra pelle sensibile.

2. Le giornate si stanno accorciando, il che significa meno luce solare abbagliante ad ogni angolo.

Oltre alla sensibilità chimica, molti PAS soffrono anche di sensibilità alla luce. Per fortuna, in questi giorni, c'è meno di quel sole odioso, accecante e penetrante.

I PAS hanno la capacità di trovare poesia e pace in un'oscurità profonda, ricca e sensuale, come quando una notte stellata al chiaro di luna canta le sue canzoni agrodolci e malinconiche. Apprezziamo anche il tramonto: guardare il tramonto è una cosa apparentemente piccola che può suscitare grandi emozioni, poiché le piccole cose della vita ci rendono felici.

3. Le temperature non sono né troppo calde né troppo fredde: sono giuste.

In autunno, il clima è abbastanza perfetto. Le persone altamente sensibili possono percepire sottili cambiamenti nella pressione barometrica e sono spesso influenzate da temperature estreme. Entrambi gli estremi - troppo freddo, troppo caldo - possono essere scomodi, opprimenti e persino estenuanti a volte. È un sollievo potersi rilassare all'aria aperta e “nutrirsi nella natura”. (Inoltre, la natura è la cura perfetta per la sovrastimolazione!)

4. Puoi indossare i tuoi maglioni preferiti e calzini morbidi e pelosi (tutti i giorni se vuoi!).

Durante i periodi di stress, i PAS devono trovare modi semplici per sentirsi al sicuro, quindi indossare il proprio maglione preferito (o un altro capo di abbigliamento) può fare molto (soprattutto perché noi PAS siamo molto sensibili ai materiali).

È una soluzione facile e la maggior parte delle persone probabilmente non noterà nemmeno la tua coerenza! Ma riceverai ogni giorno un dolce abbraccio (si fa per dire) dal tuo maglione.

5. Hai una "scusa" per rimanere a coccolare il tuo animale domestico o la tua “persona preferita”.

Con il calo delle temperature, ora è il momento di rimanere in casa con la tua persona (o animale domestico) preferita e goderti un po' di coccole in tranquillità. Dopotutto, le persone altamente sensibili hanno un legame speciale con gli animali.

Inoltre, in autunno, il ritmo è più lento, il che si adatta meglio ai PAS e alle loro significative esigenze di serenità. (Odiamo la frenesia!)

6. Il buon senso estetico dei PAS viene nutrito dal cambiamento del colore delle foglie degli alberi che si tingono di rossi, arancioni e dorati brillanti.

I PAS sono particolarmente consapevoli della bellezza visiva della natura e apprezzano gli alberi e il loro contributo colorato. Anche la “morbidezza” della luce del primo mattino in autunno è una delizia sensuale. Accogliere e far proprie queste delizie naturali può essere mozzafiato e rappresentare uno straordinario promemoria della bellezza che ci circonda sul pianeta Terra.

7. La scuola riparte e, per molte persone, questo è un bene.

I PAS amano imparare sempre cose nuove e la prospettiva di un nuovo anno scolastico, con un nuovo inizio, è eccitante (ma non troppo eccitante). Dall’altro lato, se siamo genitori, possiamo goderci un pò di pace e tranquillità dato che i nostri figli sono tornati a scuola.

8. Dato che fuori fa più fresco, è più facile godersi le attività all'aperto (prima che arrivi il gelido inverno).

Quando è autunno, non è inverno, quindi non c’è ancora quel freddo eccessivo o le tempeste di neve che possono intrappolare un PAS in casa o lasciarci senza elettricità, il che potrebbe disturbare il nostro equilibrio PAS. (Ci piace e abbiamo bisogno del nostro tempo da passare da soli, ma la troppa solitudine - e non per scelta! - è un'altra storia!).

Quindi è la stagione ideale per andare a raccogliere le mele e visitare un orto di zucche, quindi tornare a casa e preparare così una buona torta di mele o zucca. E, a proposito di zucche...

9. Zucca in ogni dove.

Sono l'unica a non avere abbastanza prodotti a base di zucca? E, fortunatamente, vendono tutto a base di zucca da Trader Joe's. Caffè speziato alla zucca. Cereali di zucca. Preparato per frittelle di zucca senza glutine. Burro di zucca. Tortilla chips di zucca (le mie preferite). Crema spalmabile di zucca. Ravioli di zucca. E altro ancora.

Il sapore della zucca può ricordare ai PAS giorni tranquilli e tempi confortanti, il che aiuta a lenire la nostra anima sovrastimolata in un modo molto naturale.

10. È il momento perfetto per rilassarsi dalla frenetica estate prima delle frenetiche festività natalizie.

L'inverno porta con sé l'ansia travolgente e l’aspetto commerciale che c’è dietro le frenetiche festività natalizie, che possono lasciarci ancora più ansia e sopraffazione. Ma l'autunno è perfetto. Non è ancora primavera, con la pressione di uscire dal letargo e toglierci i nostri comodi maglioni (quando gli alberi e i fiori in fiore iniziano a scatenare le nostre allergie). E poi la primavera porta con sé già qualche anticipazione dell’estate (e sai già come mi sento riguardo all'estate).

Quindi assapora l'autunno: rannicchiati nel tuo santuario PAS (magari sorseggiando un pò di tè o mangiando una buona torta di zucca) e apprezza la privacy, la tranquillità e la gradita fuga che puoi concederti con la lettura di un buon libro. O semplicemente fai un pisolino. O, ancora più semplicemente, concediti di non fare nulla.

Anche scrivere (poesia, narrativa, ecc.) e/o tenere un diario sono attività più autunnali, considerando che i PAS sono grandi scrittori. Sia che tu voglia scrivere un diario per riflettere sul tuo anno passato (e su come ti stai “preparando” ad  entrare in una nuova stagione, sia letteralmente che figurativamente) o che voglia dedicarti ad altro sempre di creativo, questo è il momento giusto per farlo. Inoltre, queste attività aiutano a lenire l'anima esausta del PAS e ci ricordano tempi più semplici e leggeri.

Source : highlysensitiverefuge di PAULA PROBER.