Diventare genitore quando sei altamente sensibile

Non mi sono resa conto di essere una persona altamente sensibile (PAS) fino a quando il mio bambino non ha compiuto un anno. Non ho considerato che le mie emozioni fossero aumentate non solo dai miei ormoni elevati, ma anche da chi sono come persona. Non ero consapevole del fatto che essere un PAS avrebbe avuto un impatto sul modo in cui reagivo a diverse situazioni come genitore.

Tuttavia, una volta scoperto che lo ero, ho subito capito che avrei dovuto controllarmi in determinate situazioni e darmi pace in altre. 

Nessuno è un genitore perfetto, ma pur sapendo questo, può essere una sfida significativa essere un genitore altamente sensibile.

So che le persone altamente sensibili sono più consapevoli dei piccoli cambiamenti e delle sottigliezze rispetto alle persone che non sono altamente sensibili, e avere un figlio è sicuramente più di un piccolo cambiamento. So anche che noi PAS tendiamo a prendere le critiche più duramente degli altri. Di conseguenza, interiorizzare commenti e situazioni può farmi perdere il sonno la notte e farmi diventare così ansiosa da avere mal di stomaco.

Quando mi sono resa conto di essere altamente sensibile, ho iniziato a pensare alle mie caratteristiche sotto una nuova luce. Quando il mio piccolo piangeva, ad esempio, non interiorizzavo il rumore, sapendo che era solo il suo modo di comunicare e non un insulto alle mie capacità genitoriali. Sapere che i bambini non sono esseri minacciosi o intenzionalmente offensivi aiuta a tenere sotto controllo le emozioni e le reazioni successive. Ecco alcuni modi in cui ho iniziato a riformulare i miei pensieri altamente sensibili come un “nuovo genitore”.

5 modi in cui il mio bambino mi ha aiutato a riformulare la mia sensibilità 

1. I bambini non si accorgono se non fai tutto.

Le persone altamente sensibili tendono a essere innescate dal caos e dal disordine e con un neonato è facile che si attivino entrambe queste cose. La casa è perennemente un disastro, ci sono persone che ti portano regali all’improvviso e si fermano per incontrare il nuovo bambino, oppure il tuo partner che vorrebbe aiutarti, ma nessuno pulisce e organizza allo stesso modo in cui fai tu! Tuttavia, se ti fermi e respiri e dai un'occhiata alla nuova creatura tra le tue braccia, ti renderai conto che a questo nuovo bambino non importa se le scarpe vengono riposte o se ci sono impronte sul pavimento o se non hai preparato un pasto di cinque portate per cena. 

Anche quando il bambino inizia a gattonare o camminare, non gli importerà delle piccole macchie sui ripiani in granito o delle impronte sul frigorifero o della lista di cose da fare che non è ancora finita. Credimi, so che è incredibilmente difficile lasciare andare queste cose e non esiste una soluzione perfetta per ogni persona.

Ma se puoi passare il tuo tempo a preoccuparti meno del tappeto pieno di briciole mentre il tuo piccolo impara a rotolarsi, posso assicurarti che l'energia e la gioia saranno spese molto meglio. Ho dovuto ripetermi più e più volte che le impronte e i ripiani polverosi saranno sempre lì. Sempre. Ma guardare il mio piccolo iniziare a camminare o alzarsi in alto per la prima volta sono momenti che svaniranno in un batter d'occhio. Posso pulire più tardi. Posso organizzare dopo. Posso riscrivere la mia lista di cose da fare in seguito. Ma non posso rifare o ricreare questi momenti irripetibili.

2. I bambini non ti giudicano (come potrebbero fare gli altri).

Ci tengo. Ci tengo molto. La maggior parte dei PAS si preoccupa più di quanto vorremmo ammettere. Quando sei l'orgoglioso genitore di un nuovo nato anche tutti gli altri sembrano preoccuparsi di lui, e avere opinioni non richieste che ti arrivano da ogni angolo è incredibilmente impegnativo. Sapere semplicemente che tengo a ciò che gli altri mi dicono è il miglior trucco che ho scoperto e che mi ha aiutato ad affrontare la cura troppo zelante di tutti gli altri. Solo perché mi interessa quello che qualcuno dice non significa che devo seguire i loro consigli. (Ricordalo!)

Quando un’amica ben intenzionata mi dice che devo mettere i calzini al mio bambino, ma io so che non gli piacciono i calzini e che non fa così freddo, e che lui preferisce le coperte…so davvero che mi sta dicendo cosa farebbe nella mia situazione. Non mi sta davvero dicendo cosa devo fare. Quindi non ho bisogno di entrare immediatamente in azione e mettere quei calzini salvavita a mio figlio. 

Inoltre, la persona che dà il consiglio probabilmente non si aspetta altro che un semplice cenno del capo o un "va bene" da me. Quella persona vuole contribuire alla mia esperienza di genitore, o vuole essere un genitore, o vuole dare una mano, e fornire consigli è il modo migliore per farlo in quel momento.

Per quanto i consigli non richiesti possano essere incredibilmente frustranti e travolgenti, ho lavorato per essere consapevole di non reagire alle opinioni e ai consigli di cui non ho bisogno. Posso conservarli nella mia testa e lasciarli lì, dove posso tirarli fuori se (e quando) si adattano meglio a me (e al mio bambino). 

Noi anime altamente sensibili di solito abbiamo grandi istinti e banche di memoria, quindi ecco un'occasione perfetta per usare quel sistema di archiviazione mentale per un grande scopo. E poiché cerco di proposito di non preoccuparmi troppo delle informazioni che mi vengono fornite, cerco di agire di proposito in base alle informazioni che migliorano le mie esperienze con mio figlio. Ad esempio, mi assicuro di godermi il risveglio ogni notte mentre il bambino piange (questa situazione durerà solo circa un anno). Non dimentico di godermi le coccole (alla fine passeranno); so che mio figlio crescerà troppo in fretta, quindi anche in situazioni opprimenti (per qualsiasi genitore, ma in particolare per i PAS), mi impegno nel vederli nella migliore luce e gustarli.

3. I neonati non possono essere viziati (almeno non ancora).

Una delle cose migliori che ricordo della mia lezione prenatale è che non puoi viziare un neonato: non puoi tenerlo troppo in braccio e non puoi dargli troppo amore. 

Sapere che la mia attenzione al mio bambino in questi primi due anni non lo rovinerà per il suo futuro è qualcosa che devo ricordare. Mi faccio continuamente le domande che tutti i genitori si fanno: sono il genitore giusto? Sto lasciando dormire abbastanza il mio bambino? Lo sto coccolando? Lo lascio crescere in modo indipendente? Devo lasciargli fare quell'errore? Le domande e la ricerca delle risposte "giuste" sono incessanti e l'equilibrio tra conoscenza e colpa è una linea dura su cui camminare. Dopotutto, i PAS sentono le cose così profondamente, incluso come si sente anche il loro bambino, e noi vogliamo il meglio per loro.

Ma dato che cerchiamo freneticamente risposte che ci indichino se abbiamo fatto bene ad introdurre il latte una settimana prima o sul tempo in cui tenerli in braccio è importante anche ricordare che i bambini non ricorderanno quei tempi. E di certo non porteranno rancore contro di te perché li hai coccolati troppo quando piangevano. Non si arrabbieranno per il fatto che tu li abbia cullati fino a farli addormentare. Non si arrabbieranno per avergli dato da mangiare riso invece dell'avena.

Ma poiché i Pas tendono a pensare troppo alle cose, è facile pensare troppo a tutto.

Come genitori, stiamo tutti facendo del nostro meglio mentre impariamo cosa è meglio per il nostro bambino e per noi stessi in questo nuovo ruolo. E stiamo facendo tutto il possibile per creare l'ambiente e le opportunità migliori per il nostro bambino. 

Quindi la direzione è sapere che stai facendo il tuo massimo e che stai provvedendo ai bisogni del tuo bambino mantenendoti sana, felice, nutrita e anche ragionevolmente riposata. Li manterrai in vita e ti assicurerai di essere in grado di provvedere a loro in questa età di bisogno. E, come bonus, se ti stai godendo questi momenti preziosi per prenderti cura del tuo piccolo, tanto meglio!

4. I bambini non notano lo stile

La pressione di scegliere vestiti carini, il passeggino "giusto", i giocattoli più avanzati in termini di sviluppo è a dir poco stressante. (Vedi il mio punto sopra sul pensare troppo!)

Come fai a sapere che gli annunci (che sono ovunque) nei media sono corretti? Quella culla specifica farà davvero dormire sonni magici lunghi una notte intera al tuo bambino?

Tutto questo è estremamente impegnativo per i genitori altamente sensibili, perché elaboriamo tutte le informazioni a un livello molto profondo, il che rende queste scelte e decisioni lunghe ed estenuanti. Ma ad un certo punto, la logica, la ricerca e una buona testa sulle spalle dovrebbero aiutarti a valutare le differenze tra i desideri e i bisogni del tuo bambino.

Le tendenze costano. E stare al passo con gli stili e le tendenze in continua evoluzione non è solo faticoso, ma anche molto, molto costoso. C'è una differenza tra ciò di cui il tuo bambino ha bisogno per sopravvivere (cibo, riparo, salute, vestiti, amore, comfort) e i desideri che hai per il tuo bambino (un passeggino elegante che si trasforma non solo in un seggiolino per auto, ma in un aereo?!). Cercare di soddisfare le esigenze del tuo bambino è relativamente facile e abbastanza economico. Tentare di soddisfare le richieste della società e dei social media – che cercano sempre di convincerti che non crescerai un bambino buono e sano se non spendi i soldi – è costoso e stressante.

Il tuo bambino non si accorgerà se indossa scarpe tradizionali o scarpe costose nuove di zecca. Il tuo bambino non dormirà meglio in una culla che hai comprato da un amico o in una che hai comprato in un negozio di fascia alta per bambini. Il tuo bambino non crescerà amandoti più o meno se gli compri cinque paia di vestiti o 500 paia di vestiti da indossare. È difficile separare le pressioni della spesa dalle vere emozioni di amare un nuovo nato. Ma il tuo bambino ti amerà, qualunque cosa indosserà. (E anche se il loro seggiolino non si trasforma in aereo!)

5. I bambini non hanno "bisogno" di una festa di compleanno quando compiono un anno.

So che questo punto può essere difficile da ascoltare - è una cosa difficile da scrivere e persino da credere - ma è vero. Noi PAS veniamo sovrastimolati facilmente e la festa di compleanno di un bambino di un anno sarà l’apoteosi della sovrastimolazione. 

Sappi solo che va bene non organizzare una festa enorme, esagerata, da centinaia di dollari, montagne di stress, regali di cui il tuo bambino non ha davvero bisogno. Il punto più importante? Il tuo bambino non se ne accorgerà nemmeno. 

Lo stress autoindotto dal tentativo di soddisfare le norme sociali, specialmente quando sei un genitore altamente sensibile per la prima volta, a volte è evitabile. Essere più in sintonia con le pressioni come PAS significa che probabilmente è più difficile rendersi conto che va bene non fare alcune cose. Ma se significa che ti godrai di più il primo compleanno del tuo piccolo organizzando una piccola cena in famiglia, aprendo regali con i nonni o facendo qualcos'altro che funzioni per la tua nuova famiglia, allora fallo.

Tuo figlio non saprà (o ricorderà) che hai festeggiato una settimana dopo perché ha avuto il raffreddore il giorno del suo vero compleanno. E il tuo piccolo non si accorgerà se deciderai di riconfezionare i giocattoli dimenticati da mesi per farli riaprire e riscoprirli. 

Trascorrere momenti felici insieme ogni giorno, compresi i compleanni, è ciò che conta più di una grande festa stressante.

Source : highlysensitiverefuge di ALLISON WYLIE