5 cose che posso insegnare ai miei figli come genitore Altamente Sensibile

Sono una Persona Altamente Sensibile, semplicemente non lo sapevo. Pensavo di essere "troppo sensibile", "troppo emotivo" o "troppo drammatico". Ma è solo perché è quello che mi è stato raccontato per tutta la vita, anche dai miei genitori.

Negli ultimi anni, ho lavorato per cambiare la mia auto-percezione. Ho lavorato per vedere la sensibilità e l'emozione come i punti di forza che sono realmente e non come un difetto come molte persone li vedono, compresi i propri cari.

Ma non lo sto facendo solo per me stesso. Lo sto facendo per i miei figli. E, come genitore molto sensibile, ci sono alcune verità importanti che voglio che imparino.

L'auto-accettazione è il regalo più grande che un genitore può dare

Essere sensibili o emotivi non è una debolezza. È uno dei miei più grandi punti di forza. Significa che sono molto empatico. Dimmi la tua storia, e lo sentirò proprio insieme a te. Significa che ho un cuore enorme sotto l'aspetto a volte freddo che uso per proteggere il mio sé emotivo. E, molte volte, significa anche che piango. Un sacco. (E non solo per le cose tristi, piango quando sono felice, arrabbiato, frustrato, stanco o quando qualcosa tocca la mia anima).

Sì, può essere estenuante, ma non cambierei chi sono per niente. L'auto-accettazione è una cosa potente, e ho lavorato troppo e troppo a lungo per imparare quella lezione.

E voglio che sia più facile per i miei figli.

Quando si tratta dei miei bambini gemelli, non voglio che debbano combattere contro se stessi per la maggior parte della loro vita a causa delle etichette che gli altri mettono su di loro. Invece, voglio mostrare loro la bellezza della sensibilità. Voglio che sappiano che è permesso loro di provare, e di sentirsi profondamente, e va bene che questo li renda diversi.

Come tutti i genitori, voglio dare ai miei figli un vantaggio nella vita. Ma come genitore molto sensibile, voglio che il capo comincino a includere l'auto-accettazione e l'amor proprio.

5 verità, insegno ai miei figli come genitore molto sensibile

Mentre crescono le mie figlie, ecco le verità amiche dell'HSP che modellino a casa mia:

1. La casa è un posto emotivamente sicuro.

Il mondo è duro, e a volte piace mettere le persone sensibili alla macina, abbattendole finché non si sentono vuote. Ma la mia casa non deve essere così.

Quando le mie figlie sono a casa, sono accettate e amate. Saranno anche compresi. Se nel momento in cui camminano in quella porta hanno bisogno di scoppiare in lacrime e stare da soli per un po ', ecco cosa dovrebbero fare. Nessun giudizio qui; L'ho fatto anch'io.

La mia casa è un posto dove i miei figli possono essere emotivi, sensibili e sentirsi. È un posto dove sanno che essere sensibili è una forza. Non hanno bisogno di nascondere le loro emozioni.

2. Imparare a far fronte è un'arte - e va bene.

Ho ancora difficoltà a far fronte alla mia sensibilità emotiva. Non è stato qualcosa che mi è stato insegnato durante la crescita, e trovare meccanismi di coping da adulto è complicato. Ma come genitore, voglio aiutare i miei figli a imparare come elaborare grandi emozioni.

Ed ecco la regola: mentre gli viene concesso di provare quell'emozione, ci sono modi giusti e sbagliati per reagire. La mia speranza è che se imparano presto queste cose, diventeranno adulti molto più stabili di me. E spero che li salverà dal dolore inutile di sentirsi fuori controllo e selvaggio e caotico.

3. Il tempo da solo è una cosa bellissima.

Come persone altamente sensibili, tutti abbiamo bisogno di resettare a volte, e, per me, questo significa essere da solo in un ambiente tranquillo. Il mondo può essere travolgente. È rumoroso, è luminoso ed è affollato. E tutte queste cose possono mettere in crisi le Persone Altamente Sensibili - a volte, oltre il limite.

Ho già visto l'importanza di questo con le mie figlie. C'è un punto in cui la maggior parte dei giorni è a spirale: tuffarsi a capofitto in una fusione incontrollata, il che mi fa iniziare a spirale. Quando ciò accade, li mettiamo nelle loro culle, gli diamo snack, libri e giocattoli, e li lasciamo riposare per un'ora o due. Possono fare un sonnellino se ne hanno bisogno, ma di solito no. La parte bella di questo è che sono nei loro piccoli mondi per un po '.

Quando sono pronti a ricongiungersi al mondo, parlano, farfugliano e ridono tra loro. Quando li tolgo dalle loro culle dopo il loro reset pomeridiano, sono felici e calmi.

Abbiamo tutti bisogno del nostro spazio. Abbiamo tutti bisogno di tempo per noi stessi. I bambini non sono diversi.

4. Non devi essere emotivamente aperto a tutti.

Non tutti apprezzeranno i tratti positivi di una Persone Altamente Sensibili, e va bene. Alcuni lo useranno a loro vantaggio, e altri vedranno un'apertura per colpire e pungere. Non importa quello che faccio come genitore, i miei figli lo sperimenteranno. È solo il modo in cui il mondo funziona.

Ma attraverso le mie esperienze, insegnerò ai miei figli fin dall'inizio che non devono essere vulnerabili e aperti a tutti. Va bene salvare le parti migliori di se stessi per coloro di cui si fidano e per coloro che non manipoleranno le loro emozioni per ottenere quello che vogliono.

5. Non aver paura di dire di no.

Ho meno problemi con questo rispetto a prima, ma ho ancora molta strada da fare. A volte è difficile dire di no. Poiché le Persone Altamente Sensibili sono iperconsapevoli delle emozioni degli altri, non vogliamo mai essere la causa di sentimenti negativi. Quindi, diciamo di si. Un sacco.

Richiede forza per dire di no, ma voglio che le mie figlie sappiano fin dall'inizio che possono ... e dovrebbero. Se un amico vuole che facciano qualcosa che non vogliono fare, possono dire di no. Non li rende cattivi amici o cattivi.

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Ma forse l'abilità più importante da sviluppare è imparare a dire di no e quando uscire dalla tua zona di comfort e permetterti di crescere. È un equilibrio, ed è uno che cerco di modellare per loro in prima persona, spingendo i miei limiti oltre a farli rispettare.

Non è facile essere un HSP in un mondo che dice che la sensibilità è una debolezza. Non posso cambiare il mondo per le mie figlie, ma posso insegnare loro che sono esseri umani forti, belli, empatici e degni. L'emozione mostra profondità; mostra un cuore aperto; mostra bellezza e forza - e il mondo potrebbe usare molto di più.

By Charlene Jimenez Source: https://highlysensitiverefuge.com