11 cose che vorrei che le persone conoscessero di una Persona Altamente Sensibile

By Kathy Laroche
Essere sensibili significa spesso essere fraintesi. Le persone altamente sensibili nascono con un sistema nervoso particolarmente sensibile e elaborano tutto un po 'di più rispetto alle altre persone - il che cambia il modo in cui vivono il mondo. Sfortunatamente, ciò può creare malintesi, anche con amici e persone care.

Anche se non tutti quelli che sono sensibili sono uguali, condividiamo molte esperienze, ed è difficile quando i nostri amici più cari non ci "comprendono". Qui ci sono 12 cose che vorrei che le persone che vivono accanto ad una Persona Altamente Sensibile dovrebbero sapere su di noi.

Quello che vorrei che gli altri conoscessero di una Persona Altamente Sensibile

1. Divento pazzo quando il mio stomaco è vuoto.

Come persona altamente sensibile, mi sono sempre chiesto perché mi sento come se ci fosse un mostro feroce che ruggisce dentro di me non appena ho fame. Capita a tutti di sentirsi in questo modo, per le Persone Altamente Sensibili, quella sensazione di fame, quasi di svuotamento interiore, diventa più forte e colpisce molto di più. E c'è una buona ragione: le Persone Altamente Sensibili sono più suscettibili ai cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue.

Quindi, caro amico, se mi vedi arrabbiata quando i pasti sono in ritardo, non pensare che sia belva feroce. Prova invece a darmi da mangiare con uno spuntino!

2. Alcuni rumori possono farmi impazzire.

Alcuni rumori mi rendono - a dir poco - profondamente irritato. Il mio sistema altamente sensibile elabora tutti gli stimoli in modo più completo di quanto facciano gli altri, rendendo schiaccianti anche i piccoli suoni spiacevoli (il più grande fastidio per me: le persone che fanno rumori con la bocca proprio accanto al mio orecchio).

A volte va oltre il semplice disturbo mentale e in realtà diventa fisico. Un suono sgradevole può tradursi in sensazioni spiacevoli in tutto il mio corpo - qualsiasi cosa, da una sensazione di formiche che strisciano su di me al "prurito" di dover grattare bruscamente me stesso.

Se il tuo amico o la tua amica P.A.S. è disturbato da un rumore - anche se ti sembra secondario - c'è una buona ragione per farlo.

3. Le feste rumorose mi distruggono.

Non sono quello che qualcuno chiamerebbe un animale da festa. Musica ad alto volume, persone che si muovono in ogni direzione e che gridano per farsi sentire - è davvero troppo.

Ma questo non è solo per me; è difficile per qualsiasi persona molto sensibile gestire così tante stimolazioni tutte insieme. Elaboriamo tutto nella stanza molto più profondamente della maggior parte delle altre persone, quindi tutto sembra più "forte" e più brusco.

Alcune persone potrebbero trovarmi noioso o chiamarmi nonna, ma sentitevi liberi di portarmi a fare una passeggiata nei boschi o in campagna, non in una discoteca.

4. Alcuni lavori non sono adatti a Persone Altamente Sensibili.

Molte persone stanno bene con il fatto di essere spinte un po 'sul lavoro, occuparsi delle scadenze e affrontare condizioni di lavoro stressanti. Ma questi stessi ambienti mi lasciano presto esausto. Non significa che sono pigro o debole. Significa semplicemente che non ogni lavoro è giusto per me.

Questo è normale per le Persone Altamente Sensibili, che sono eccellenti giocatori di squadra e dipendenti affidabili (oltre a grandi leader), ma hanno bisogno delle giuste condizioni. (Questo è il motivo per cui alcune carriere sono particolarmente adatte a persone altamente sensibili).

5. Ho un "sesto senso" riguardo ad altre persone.

No, non posso vedere il futuro, e no, non sono un medium. Come molte Persone Altamente Sensibili ho semplicemente una buona intuizione, specialmente quando si tratta di persone. Spesso indovino i cambiamenti nella vita delle persone prima che me ne parlino. Leggo anche bene gli altri, rilevando cambiamenti sottili nei loro stati d'animo e stati mentali.

6. Sono un buon ascoltatore (ma ci vuole un pedaggio).

Sono la persona a cui tutti vogliono raccontare i loro segreti. E questo è tipico di molti P.A.S.; le nostre forti capacità di ascolto e il nostro senso di empatia ci rendono l'amico ideale quando qualcuno ha bisogno di confidarsi. Ma c'è un lato negativo: spesso mi sento sopraffatto dai problemi e dalle preoccupazioni delle persone che tendono ad assorbire le emozioni degli altri e le sento fortemente come se fossero mie.

7. Ho un'enorme sfiducia.

Le mie migliori qualità possono anche essere le mie più grandi debolezze. La mia empatia significa che trascuro spesso i miei sentimenti, i miei bisogni e i miei desideri e tendo a definirmi in base ai bisogni degli altri.

Molti P.A.S. hanno difficoltà a stabilire i limiti e, poiché ci preoccupiamo di piacere agli altri, ogni critica ci colpisce duramente. Ciò significa che un singolo parere (anche se ben intenzionato) da un amico può ferire profondamente - e chiedo che i miei amici lo ricordino.

Se devi dire qualcosa di negativo o critico per un P.A.S , vacci piano. Aiuta spiegando il significato o la ragione di quello che stai dicendo piuttosto che limitarti a sparargli.

8. Ho bisogno di molto tempo da solo.

Perché è difficile per me sopportare un sacco di stimoli e, poiché mi sento facilmente sopraffatto, ho bisogno di più tempo da solo rispetto ad altre persone. Non sentirti offeso se ti chiedo di andartene per un po '. Ho semplicemente bisogno di spazio per elaborare e ricaricare le batterie; non significa che hai fatto qualcosa di sbagliato.

9. Amo, amo, AMO le attività creative.

Amo scrivere, fare musica, creare collage e creare oggetti con le mie mani. Molti P.A.S. sono - in effetti, molti artisti e musicisti Per me, le attività creative sono cose che posso fare da solo (se necessario) e mi permettono di esprimermi liberamente, profondamente e bene. Sono un modo per condividere la mia particolare comprensione del mondo che mi circonda, o svuotare la testa quando è pieno di preoccupazioni e emozioni travolgenti.

Se vuoi davvero entrare in contatto con una Persona Altamente Sensibile nella tua vita, prova a fare qualcosa di creativo insieme. Le attività artigianali, un corso di pittura, o semplicemente sedersi e scarabocchiare l'un l'altro sono tutte attività P.A.S-friendly.

10. Piango facilmente.

Piangi mai quando guardi un bel paesaggio, o quando qualcuno ti mostra una foto del loro animale domestico? Se sei molto sensibile, probabilmente lo fai. Ho imparato a sopprimere questo (un po 'di tempo) quando sono con persone che penserebbero che io sia pazzo. Ma la verità è che, come persona molto sensibile, piango lacrime di gioia e lacrime di tristezza. Se c'è una persona sensibile nella tua vita, lasciali piangere senza farli sentire ridicoli.

11. Le persone sensibili non sono rotte.

Essere una Persona Altamente Sensibile non è una malattia o un disturbo. Sebbene tu possa imparare ad affrontare la sovrastimolazione che affronti, non è qualcosa da cui puoi "recuperare". E io non vorrei! Non desidero diventare meno sensibile. Circa il 15-20% della popolazione è estremamente sensibile ed è un tratto sano che ha molti vantaggi.

C'è una persona sensibile nella tua vita?

Forse la cosa più importante che le Persone Altamente Sensibili hanno bisogno da parte di chi li circonda è la loro comprensione. Anche se sei "mediamente sensibile", è probabile che qualcuno nella tua vita sia un P.A.S. - e non hanno abbastanza amici che capiscono e abbracciano la loro personalità.

Non aspettare la persona sensibile della tua vita per cercare di spiegare la loro alta sensibilità a te. Mostra loro che ti interessa dando loro il miglior regalo di tutti: l'accettazione.

Source: https://highlysensitiverefuge.com

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